Hari Raya Idul Fitri selalu identik dengan hidangan lezat dan makanan berlimpah. Setelah sebulan penuh berpuasa, momen ini menjadi kesempatan untuk menikmati berbagai sajian khas yang menggugah selera. Namun, terkadang kita terjebak dalam pola makan yang berat selama perayaan, sehingga mencari menu harian yang lebih ringan dan sehat menjadi penting. Berikut adalah beberapa ide menu harian yang bisa Anda coba setelah merayakan Lebaran, fokus pada makanan sehat dan diet ringan.
Sarapan Sehat
Mulailah hari Anda dengan sarapan yang seimbang. Anda bisa mencoba oatmeal dengan potongan buah segar seperti pisang atau stroberi. Oatmeal merupakan sumber serat yang baik dan dapat memberikan energi yang tahan lama tanpa membuat Anda merasa kenyang berlebihan. Tambahkan sedikit madu untuk memberi rasa manis yang alami. Jika Anda menyukai sesuatu yang lebih segar, smoothie hijau dengan campuran bayam, pisang, dan yogurt rendah lemak juga bisa menjadi pilihan sempurna untuk memulai hari.
Snack Sore
Setelah aktivitas pagi yang mungkin sedikit berat, sediakan waktu untuk menikmati camilan sore yang tidak kalori tinggi. Buah-buahan seperti apel, jeruk, atau kiwi dapat jadi pilihan sehat. Anda juga bisa membuat salad buah dengan yogurt sebagai dressingnya. Salad buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral. Ini adalah pilihan makanan sehat yang ideal untuk menjaga stamina sekaligus mendukung diet ringan Anda.
