Tampang.com - Perpisahan dengan seseorang yang disayang tentunya sangat menyedihkan. Akibat dari kesedihan ini, kamu bisa merasakan depresi, sehingga malas untuk melakukan apapun, bahkan hingga berniat untuk bunuh diri.
Ketika diserang rasa sedih ini, sangat penting untuk mengatasi kesedihan ini secara cepat. Hal ini untuk mengurangi efek buruk dari rasa sedih ini.
Dikutip dari laman Step to Health, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa sedih yang menyakitkan ini, berikut selengkapnya.
Beri diri Anda ruang dan waktu
Lamanya waktu Anda bersedih pun beragam, bisa berhari-hari, berminggu-minggu, bahkan sampai bertahun-tahun. Semua itu bergantung pada faktor yang membuat Anda bersedih, antara lain kepribadian, hubungan dengan seseorang yang meninggalkan, respon terhadap masalah, hingga cara mengatasi situasi teresbut.
Mengenyampingkan hal itu, Anda tidak perlu memaksakan diri bangkit dari kesedihan. Walau memang Anda harus bisa melangkah ke depan, tapi tak perlu terburu-buru. Ini bukan perlombaan.
