Oleh sebab itu, Anda perlu menjaga tubuh dengan mandi, menyisir rambut, berganti pakaian, dan keluar rumah untuk sekadar menghirup udara segar. Walau awalnya sulit, hal ini akan membuat Anda merasa lebih baik.
Mintalah bantuan
Ketika mengalami kesedihan, Anda membutuhkan seseorang untuk sekadar menyandarkan bahu sembari menangis. Anda dapat menemui seseorang yang dapat menjadi pendengar sekaligus pemberi nasehat yang baik.
Selain itu, Anda juga dapat menemui terapis atau sekelompok orang yang bernasib sama. Bisa jadi Anda akan menemukan dukungan dari beberapa orang yang mengalami situasi serupa.
