Ketika menangis, beban fisik, mental, dan emosional pun akan menjadi lebih ringan. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk membiarkan diri merasakan sakit dan tidak malu untuk menangis.
Jaga dirimu
Kesedihan terkadang membuat Anda mengabaikan penampilan diri hingga tugas sehari-hari. Sayangnya, hal ini tidak akan menyembuhkan kondisi emosional dan spiritual.
Oleh sebab itu, Anda perlu menjaga tubuh dengan mandi, menyisir rambut, berganti pakaian, dan keluar rumah untuk sekadar menghirup udara segar. Walau awalnya sulit, hal ini akan membuat Anda merasa lebih baik.
Mintalah bantuan
Ketika mengalami kesedihan, Anda membutuhkan seseorang untuk sekadar menyandarkan bahu sembari menangis. Anda dapat menemui seseorang yang dapat menjadi pendengar sekaligus pemberi nasehat yang baik.
