Sebagian besar orang dewasa direkomendasikan tidur selama 7 hingga 9 jam. Namun, wanita mungkin membutuhkan lebih banyak waktu istirahat dibandingkan pria.
Menurut Kin M. Yuen, seorang spesialis kedokteran tidur di UCSF Health, penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung memerlukan lebih banyak tidur daripada pria di berbagai tahap kehidupan. Saat melihat bayi perempuan dibandingkan dengan bayi laki-laki, terlihat bahwa bayi perempuan menghabiskan sedikit lebih banyak waktu untuk tidur. Hal ini juga diperkuat oleh pola tidur remaja perempuan yang membutuhkan lebih banyak waktu tidur, yang sering berlanjut hingga dewasa.
Rata-rata, wanita dewasa tidur selama 7,5-8 jam setiap malam, sementara pria dewasa rata-rata tidur selama 7-7,5 jam. Meskipun demikian, data yang ada masih perlu dilengkapi untuk memastikan apakah wanita benar-benar membutuhkan lebih banyak tidur, atau sebaliknya, apakah pria sebenarnya kurang tidur.
Menurut Yonatan Greenstein, seorang profesor asosiasi kedokteran di Rutgers New Jersey Medical School, penelitian yang menunjukkan bahwa wanita cenderung tidur lebih lama daripada pria sebagian besar berdasarkan survei atau catatan tidur mandiri. Hal ini dapat menyebabkan hasil yang kurang objektif.
