Perubahan hormon umumnya terjadi pada wanita, terutama saat menstruasi, kehamilan, atau menopause. Pengaruh hormonal ini dapat bervariasi antara individu, tergantung pada durasi puasa serta gaya hidup lainnya.
Pada dasarnya, kerontokan rambut adalah hal yang wajar. Rata-rata orang kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Namun, jika terjadi kerontokan berlebihan, hal ini bisa menjadi tanda tubuh kekurangan asupan nutrisi saat berpuasa. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran dan buah-buahan, agar kesehatan rambut tetap terjaga meskipun dalam keadaan berpuasa.
