Masalah kerontokan rambut saat menjalani puasa menjadi hal yang cukup umum dialami banyak orang. Ketika puasa, beberapa individu sering kali merasakan penurunan jumlah rambut yang rontok, yang bisa menimbulkan rasa khawatir dan menurunkan rasa percaya diri. Ada kalanya kerontokan ini dapat disebabkan oleh beragam faktor, dari perubahan pola hidup hingga perubahan hormonal, terutama yang dialami oleh wanita.
Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah puasa benar-benar dapat menyebabkan rambut rontok. Berkurangnya asupan nutrisi selama berpuasa dapat berdampak pada kesehatan rambut. Menurut informasi dari The Independent Pharmacy, vitamin dan mineral memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambut. Ketidakcukupan nutrisi yang diperlukan dapat berakibat negatif pada folikel rambut, memicu kerontokan yang lebih signifikan.
Terdapat beberapa nutrisi krusial yang berkontribusi terhadap kesehatan rambut, di antaranya adalah:
