Tampang.com | Kemajuan teknologi di era digital membawa banyak kemudahan, namun di balik itu ada dampak negatif yang mulai terasa, terutama bagi kesehatan mental. Penggunaan perangkat digital yang berlebihan, paparan media sosial, dan kecanduan gadget memengaruhi kesejahteraan jiwa. Apa yang perlu kita ketahui tentang hubungan antara teknologi dan kesehatan mental?
Tantangan Gaya Hidup Digital
Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, kasus gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan stres meningkat drastis, terutama di kalangan remaja dan orang dewasa muda. Salah satu faktor yang berkontribusi adalah kecanduan pada perangkat digital.
“Penggunaan smartphone dan media sosial secara berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur dan memperburuk perasaan cemas. Itu menjadi salah satu penyebab meningkatnya angka gangguan mental,” jelas dr. Indah Rachmawati, psikolog klinis.
Kecanduan Media Sosial dan Dampaknya
Peningkatan ketergantungan pada media sosial yang semakin pesat berdampak negatif pada kesehatan mental. Banyak pengguna yang merasa tertekan karena membandingkan diri dengan orang lain, yang dapat menyebabkan rendahnya harga diri dan kecemasan sosial.
