Teknologi untuk Kesehatan Mental
Di sisi lain, teknologi juga memiliki peran positif dalam kesehatan mental. Aplikasi meditasi, terapi daring, dan platform kesehatan mental berbasis teknologi membantu individu untuk mengakses perawatan mental lebih mudah.
“Teknologi dapat menjadi alat yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental, asalkan digunakan dengan bijak. Banyak aplikasi saat ini yang dapat membantu pengguna mengelola stres, kecemasan, dan bahkan membantu mereka menghubungi profesional,” jelasnya.
Pendidikan dan Kesadaran Penting
Upaya untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah kemajuan teknologi harus menjadi prioritas. Pemerintah dan organisasi kesehatan dapat berperan dalam memberikan edukasi kepada masyarakat tentang cara bijak menggunakan teknologi.
“Pendidikan sejak dini tentang manajemen teknologi sangat penting. Orang tua juga perlu terlibat dalam membatasi penggunaan gadget anak-anak dan memberikan pemahaman tentang pentingnya kesehatan mental,” tutup Dr. Indah.
