8. Mereka tidak membandingkan diri mereka dengan orang lain.
Orang-orang bermental kuat tidak menghakimi orang lain karena mereka tahu bahwa setiap orang memiliki sesuatu untuk ditawarkan, dan mereka tidak perlu membawa orang lain turun dari satu tingkat untuk merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah membatasi. Cemburu dan dendam menyedot kehidupan Anda; Mereka adalah pencuri energi yang besar. Orang-orang bermental kuat tidak membuang waktu atau energi untuk mengukur orang dan mengkhawatirkan apakah mereka mengukurnya atau tidak. Alih-alih membuang energi Anda pada kecemburuan, corong energi itu menjadi penghargaan. Bila Anda merayakan kesuksesan orang lain, Anda berdua diuntungkan.
9. Mereka berolahraga.
Sebuah studi yang dilakukan di Eastern Ontario Research Institute menemukan bahwa orang-orang yang berolahraga dua kali seminggu selama 10 minggu merasa lebih sosial, kompeten secara intelektual dan atletik. Mereka juga menilai citra tubuh dan harga diri mereka lebih tinggi. Yang terbaik, daripada perubahan fisik di tubuh mereka yang bertanggung jawab atas peningkatan kepercayaan diri, yang merupakan kunci kekuatan mental, adalah hal positif yang langsung didorong oleh endorfin dari latihan yang membuat semua perbedaan.
10. Mereka cukup tidur.
Sulit untuk melebih-lebihkan pentingnya tidur untuk meningkatkan kekuatan mental Anda. Saat Anda tidur, otak Anda menghilangkan protein beracun, yang merupakan produk sampingan dari aktivitas saraf saat Anda terjaga. Sayangnya, otak Anda dapat menghapusnya secara cukup hanya saat Anda sedang tidur. Jadi ketika Anda tidak cukup tidur, protein beracun tetap berada di sel otak Anda, menimbulkan malapetaka dengan mengganggu kemampuan Anda untuk berpikir.
Orang-orang bermental kuat tahu bahwa pengendalian diri, fokus dan ingatan mereka semua berkurang saat mereka tidak mendapatkan cukup - atau jenis tidur yang tepat, sehingga membuat kualitas tidur menjadi prioritas utama.
11. Mereka terus-menerus bersikap positif.
Awasi berita Anda untuk waktu yang lama, dan Anda akan melihat bahwa itu hanyalah satu lingkaran perang yang tak ada habisnya, serangan kekerasan, ekonomi rapuh, perusahaan yang gagal dan bencana lingkungan. Sangat mudah untuk berpikir bahwa dunia merosot dengan cepat. Dan siapa yang tahu? Mungkin memang begitu. Tapi orang bermental kuat tidak khawatir tentang itu karena mereka tidak terjebak dalam hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan. Alih-alih mencoba memulai sebuah revolusi dalam semalam, mereka memfokuskan energi mereka untuk mengarahkan dua hal yang sepenuhnya berada dalam kekuasaan mereka - perhatian dan usaha mereka.
