7. Konsumsi Minuman Berenergi Berlebihan
Minuman berenergi memang memberikan energi tambahan dalam berolahraga, namun konsumsi berlebihan dari minuman tersebut dapat menyebabkan keracunan kafein akut dan masalah kesehatan lainnya. Kadar gula dan kafein yang tinggi dalam minuman berenergi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan masalah kesehatan jangka pendek dan panjang.
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa ada kebiasaan olahraga yang sebaiknya dihindari untuk mencapai tujuan menurunkan berat badan. Keseimbangan antara olahraga, nutrisi, istirahat, dan pola hidup sehat secara keseluruhan sangat penting untuk mencapai penurunan berat badan yang efektif dan berkelanjutan. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memilih jenis olahraga dan pola hidup yang sesuai dengan kebutuhan dan kesehatan tubuh masing-masing.
