1. Hindari minum banyak air setelah makan
Saat perut mulai terisi makanan, jangan terlalu banyak minum air putih atau bahkan jus. Kebiasaan ini bisa membuat banyak gas terakumulasi di perut, sehingga menyebabkan kembung.
2. Makan perlahan
Makan perlahan dan kunyah setiap suapan sebelum ditelan. Cara ini bisa membuat lambung bekerja secara perlahan. Bila makan terlalu buru-buru, akumulasi gas di perut akan meningkat dan berbahaya.
3. Olahraga
Berolahraga setiap hari juga sangat diperlukan untuk mencegah akumulasi gas berlebihan di lambung, sehingga menghindari kembung. Caranya, jalan kaki sekira 15 menit setelah makan untuk mencegah perut mual.
4. Konsumsi makanan rendah garam
Konsumsi makanan dengan jumlah garam sedikit. Trik ini juga dapat membantu mencegah perut kembung setelah makan. Para ahli menyebutkan, seseorang yang mengalami kelebihan garam bisa membuat perutnya kembung dan tak nyaman.
5. Jangan minum soda
