Terakhir, meditasi dan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau yoga dapat membantu seseorang untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Melalui meditasi, seseorang dapat belajar untuk mengendalikan pikiran dan emosinya, sehingga dapat mengurangi rasa cemas akan masa depan.
Dengan menerapkan keenam cara di atas, diharapkan seseorang dapat mengatasi rasa cemas akan masa depan dengan lebih baik. Tentu saja, setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam menghadapi rasa cemas, oleh karena itu, penting untuk mencari metode yang paling sesuai dengan diri sendiri. Semoga dengan mengatasi rasa cemas ini, seseorang dapat memandang masa depan dengan lebih optimis dan lebih siap menghadapi tantangan yang ada.
