Tampang.com | Puasa intermiten kini menjadi salah satu metode populer untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental secara alami. Metode ini melibatkan pola makan dengan jangka waktu tertentu, di mana seseorang membatasi waktu makan dan berpuasa secara bergantian.
Apa Itu Puasa Intermiten?
Puasa intermiten adalah pola makan yang mengatur waktu makan dan puasa dalam jangka waktu tertentu, misalnya puasa selama 16 jam dan makan dalam waktu 8 jam. Pola ini dipercaya dapat membantu tubuh melakukan proses detoksifikasi dan pembakaran lemak secara lebih efektif.
