3. Mengandung Enzim Bromelain
Salah satu keunikan dari nanas adalah adanya enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi di usus. Enzim ini juga diketahui dapat membantu meredakan pembengkakan dan nyeri, sehingga dapat bermanfaat bagi kamu yang melakukan aktivitas fisik intensif.
4. Antioksidan Alami
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Molecules 2014 menunjukkan bahwa nanas kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan stres oksidatif. Stres oksidatif merupakan penyebab kerusakan sel yang berkontribusi terhadap berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti nanas dapat membantu menjaga kesehatan sel dan mencegah perkembangan penyakit.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Nanas memiliki berbagai senyawa yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Kandungan potasium yang tinggi membantu mengatur tekanan darah, sedangkan antioksidan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah. Dengan rutin mengonsumsi nanas, kamu dapat membantu mendukung kesehatan kardiovaskular.
