Setiap orang menginginkan tubuh ideal yang ditandai dengan berat badan yang ideal. Memiliki berat badan di atas normal dapat berdampak pada rasa percaya diri seseorang. Berbagai cara untuk berat badan pun dilakoni. Ada banyak cara untuk menurunkan badan, salah satunya adalah dengan modal konsumsi air putih. Penasaran? Yuk baca tips berikut.
- Kurangi minuman kemasan olahan
Sudah bisa dipastikan bahwa minuman kemasan memiliki kandungan yang telah bercampur bahan kimia seperti pemanis buatan yang tidak sehat bagi tubuh. Jika ingin memiliki berat badan yang ideal, tinggalkan kebiasaan meminum minuman kemasan dengan mengganti air putih.
- Mengonsumsi air putih lebih dari 4 liter
Saat kamu berada dalam proses diet, maka sebaiknya kamu minum air putih sekitar 4 liter per hari. Banyaknya air putih tentu akan membuat proses diet menjadi lebih cepat. Air putih bisa membantu melarutkan racun dan lemak yang telah menempel di dalam tubuh melalui air seni saat dikeluarkan.
- Minum air putih sebelum makan
Langkah yang satu ini dikatakan cukup ampuh. Kamu bisa minum air putih sebelum makan, minimal 1 gelas saja. Dengan minum air putih sebelum makan, rasa lapar pun bisa tertunda. Kamu bisa merasa lebih kenyang, sehingga akan mengonsumsi sedikit makanan nantinya. Tentu saja hal ini akan berpengaruh terhadap kalori yang diserap tubuh. Jumlah kalori yang diserap akan lebih sedikit. Selain itu, minum air putih sebelum makan juga bisa menghindari dari rasa cegukan pada saat sedang makan.
- Mengonsumsi air putih saat bangun tidur di pagi hari
