Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Turunkan Berat Badanmu dengan 7 Metode Diet Air Putih

Turunkan Berat Badanmu dengan 7 Metode Diet Air Putih

10 Maret 2018 | Dibaca : 216x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang menginginkan tubuh ideal yang ditandai dengan berat badan yang ideal. Memiliki berat badan di atas normal dapat berdampak pada rasa percaya diri seseorang. Berbagai cara untuk berat badan pun dilakoni. Ada banyak cara untuk menurunkan badan, salah satunya adalah dengan modal konsumsi air putih. Penasaran? Yuk baca tips berikut.

  • Kurangi minuman kemasan olahan

Sudah bisa dipastikan bahwa minuman kemasan memiliki kandungan yang telah bercampur bahan kimia seperti pemanis buatan yang tidak sehat bagi tubuh. Jika ingin memiliki berat badan yang ideal, tinggalkan kebiasaan meminum minuman kemasan dengan mengganti air putih.

  • Mengonsumsi air putih lebih dari 4 liter

Saat kamu berada dalam proses diet, maka sebaiknya kamu minum air putih sekitar 4 liter per hari. Banyaknya air putih tentu akan membuat proses diet menjadi lebih cepat. Air putih bisa membantu melarutkan racun dan lemak yang telah menempel di dalam tubuh melalui air seni saat dikeluarkan.

  • Minum air putih sebelum makan

Langkah yang satu ini dikatakan cukup ampuh. Kamu bisa minum air putih sebelum makan, minimal 1 gelas saja. Dengan minum air putih sebelum makan, rasa lapar pun bisa tertunda. Kamu bisa merasa lebih kenyang, sehingga akan mengonsumsi sedikit makanan nantinya. Tentu saja hal ini akan berpengaruh terhadap kalori yang diserap tubuh. Jumlah kalori yang diserap akan lebih sedikit. Selain itu, minum air putih sebelum makan juga bisa menghindari dari rasa cegukan pada saat sedang makan.

  • Mengonsumsi air putih saat bangun tidur di pagi hari

Cara lain yang bisa kamu lakukan ialah dengan mengonsumsi air putih setelah bangun tidur pada pagi hari. Kamu bisa mengonsumsi 2 gelas air putih pada pagi hari karena makan malam yang dikonsumsi semalam sudah dicerna, sehingga perut pun berada dalam keadaan kosong. Selain makanan sudah dicerna, tubuh pun kekurangan cairan. Sehingga 2 gelas air putih tersebut bisa membuat kamu merasa lebih kenyang. Tak hanya bisa menurunkan berat badan saja, namun juga dapat membuat kulit menjadi lebih segar dan cerah. Kemudian ginjal juga lebih sehat, membersihkan usus, dan melancarkan buang air besar. Bisa dibilang dengan meminum air puith di pagi hari, maka kamu bisa terhindar dari penyakit sembelit.

  • Meredakan rasa lapar dengan air putih

Sudah banyak dijelaskan di atas bahwa mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak memang bisa meredakan rasa lapar, sehingga akan berpengaruh terhadap berat bedan. Jadi, saat kamu merasa lapar dan ingin nyemil, sebaiknya minum air putih sebanyak 2 hingga 3 gelas air putih saja agar terasa lebih kenyang.

  • Melakukan detox air

Detox air merupakan salah satu terapi air yang bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara cepat. Saat ini ada banyak jenis terapi air yang dapat kamu coba untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, detox air juga berguna membuat kamu tetap sehat dan bugar. Lakukan detox air yang sesuai dengan kondisi tubuhmu.

  • Mengonsumsi air hangat secara rutin

Kamu bisa mengonsumsi air putih hangat untuk menurunkan berat badan. Cara ini bisa dilakukan secara rutin pada pagi hari juga, sama seperti poin nomor lima. Namun kali ini kamu bisa menambahkan air hangat dengan buah-buahan supaya rasanya tidak hambar. Atau kamu bisa menyesuaikan dengan seleramu ya.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

5 Cara untuk Bantu Jaga Pikiran Kamu Tetap Fokus
12 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Terlalu banyak hal yang dipikirkan menjadi salah satu alasan mengapa kita sulit untuk fokus pada yang kita lakukan. Menunda pekerjaan dan sulit ...
semut ibrahim
11 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Kisah Nabi Sulaiman AS dengan seekor semut ini bermula ketika Nabi Sulaiman AS tengah beristirahat sambil berbaring, tiba-tiba ada seekor semut ...
Koeman: Rooney Mampu Membawa Everton Menuju Level Baru
25 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Arsitek Everton, Ronald Koeman mengomentari mengenai Wayne Rooney. Menurut Koeman, Rooney telah memberikan dampak besar pada tim asuhannya itu. ...
5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
29 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Jahe merupakan jenis tanaman herbal yang sudah sangat terpercaya, khususnya oleh masyarakat Indonesia. Hal ini dapat terlihat pada olahan jahe yang biasa ...
Ternyata Melihat Ke Masa Depan dapat Meredakan Stress di Masa Kini
24 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Hasil penelitian baru dari Royal Holloway, University of London menunjukan remaja yang stres harus membayangkan diri mereka beberapa tahun ke depan. Proyeksi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab