Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

13 September 2017 | Dibaca : 710x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu buah yang mudah didapat namun digemari adalah pisang. Pisang sangat cocok untuk dijadikan sarapan karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Namun, untuk pisang kita juga harus pandai memilih, agar sesuai dengan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh.

 

Dr. Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik di MRCCC Siloam Hospital, mewanti-wanti untuk tidak makan pisang yang sudah terlalu matang.

 

"Kalau terlalu tua glukosanya tinggi," kata Samuel di Jakarta, Selasa. "Kalau masih agak mangkel, glukosa rendah, fruktosa tinggi," sambung dia, seperti dilansir dari laman Arah.

Fruktosa alias gula buah adalah sumber gula alami yang aman bagi tubuh.

Jadi, sebaiknya hindari pisang yang sudah terlalu matang. Ciri-cirinya adalah warna kulitnya yang kuning merata, juga sudah berbintik-bintik hitam. Lebih baik membeli pisang yang belum terlalu tua, kulitnya kuning tapi masih dihiasi guratan hijau.

Masih banyak lagi manfaat pisang, yakni kaya serat dan pektin yang mengurangi rasa kembung seiring berkembangnya bakteri-bakteri baik. Buah kuning ini tidak hanya rendah lemak tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol serta pembakar lemak.

Namun Anda tidak boleh hanya mengandalkan pisang sebagai satu-satunya menu sarapan. Jangan lupa santap makanan yang mengandung protein, seperti putih telur atau susu, agar tubuh mendapat gizi yang lengkap.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Karakter Wajah yang Bisa Datangkan Keberuntungan
7 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Wajah bisa mengungkap karakter seseorang. Ekspresi wajah hingga karakter fisik ternyata punya arti khusus. Orang di zaman ini juga masih ada yang ...
Kebiasaan Buruk yang Bikin Kita Sulit Kaya
27 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Tak sedikit dari kita yang selalu melaksanakan kewajiban kita sebagai seorang muslim, namun apa yang kita panjatkan kadang susah sekali ...
 Mengapa China Bisa Jadi Negara Maju Di Dunia?
12 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Coba Anda lihat barang – barang yang Anda pakai sehari – hari, bukankah barang tersebut merupakan barang – barang yang ...
Luigi Dall'Igna : "Kejuaraan Balap Motor di Tahun 2017 Sangat Emosional dan Menggairahkan"
16 Januari 2018, by Rachmiamy
Di MotoGP 2017, tim Ducati Corse mendapat hasil yang cukup memuaskan. Salah satu pembalapnya berhasil menempati posisi runner up di klasemen akhir MotoGP 2017. ...
protein tinggi
30 Juni 2017, by Zeal
tampang.com - Memiliki perut yang six pack merupakan harapan banyak orang. Namun, sebagian besar orang, setelah terlalu banyak makan akan meninggalkan perut ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman