Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

13 September 2017 | Dibaca : 594x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu buah yang mudah didapat namun digemari adalah pisang. Pisang sangat cocok untuk dijadikan sarapan karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Namun, untuk pisang kita juga harus pandai memilih, agar sesuai dengan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh.

 

Dr. Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik di MRCCC Siloam Hospital, mewanti-wanti untuk tidak makan pisang yang sudah terlalu matang.

 

"Kalau terlalu tua glukosanya tinggi," kata Samuel di Jakarta, Selasa. "Kalau masih agak mangkel, glukosa rendah, fruktosa tinggi," sambung dia, seperti dilansir dari laman Arah.

Fruktosa alias gula buah adalah sumber gula alami yang aman bagi tubuh.

Jadi, sebaiknya hindari pisang yang sudah terlalu matang. Ciri-cirinya adalah warna kulitnya yang kuning merata, juga sudah berbintik-bintik hitam. Lebih baik membeli pisang yang belum terlalu tua, kulitnya kuning tapi masih dihiasi guratan hijau.

Masih banyak lagi manfaat pisang, yakni kaya serat dan pektin yang mengurangi rasa kembung seiring berkembangnya bakteri-bakteri baik. Buah kuning ini tidak hanya rendah lemak tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol serta pembakar lemak.

Namun Anda tidak boleh hanya mengandalkan pisang sebagai satu-satunya menu sarapan. Jangan lupa santap makanan yang mengandung protein, seperti putih telur atau susu, agar tubuh mendapat gizi yang lengkap.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Afrika Selatan Zuma Mengumumkan Pengunduran Diri Setelah Tekanan ANC
15 Februari 2018, by Slesta
Presiden Afrika Selatan Jacob Zuma mengundurkan diri dari jabatannya pada hari Rabu setelah tekanan dari Kongres Nasional Afrika. Zuma, 75, mengumumkan ...
Korea Utara Tarik Wisatawan dengan Luncurkan Website Pariwisata
8 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Negara Korea Utara dikenal sebagai negara tertutup di dunia. Negara yang dipimpin oleh Kim Jong Un ini membatasi kebebasan warganya, bahkan ...
Bigelow Tentang Alien: Mereka Benar-benar Berada Tepat di Bawah Hidung Kita
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir dari Independent.co.uk - Pengusaha Aerospace dan partner NASA Robert Bigelow percaya bahwa ET sudah ada di Bumi. Pendiri Bigelow Aerospace, sebuah ...
Belajar Menikmati Hidup dari Kisah Semangkuk Mie Ayam...
11 Juni 2018, by Dika Mustika
Pernahkah kamu merasa sangat menginginkan sesuatu, namun kamu (seakan) menahan untuk tidak memenuhi keinginanmu tersebut.  Menahan, menunda, atau ...
Waspada Virus Ransomware, Kemeninfo Sebarkan Peringatan
15 Mei 2017, by Devi
Waspada dengan Ransomware Wannacry Kementrian Informasi dan Komunikasi menyebarkan berbagai peringatan melalui media online mengingat virus ini telah menyerang ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab