Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

13 September 2017 | Dibaca : 653x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu buah yang mudah didapat namun digemari adalah pisang. Pisang sangat cocok untuk dijadikan sarapan karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Namun, untuk pisang kita juga harus pandai memilih, agar sesuai dengan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh.

 

Dr. Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik di MRCCC Siloam Hospital, mewanti-wanti untuk tidak makan pisang yang sudah terlalu matang.

 

"Kalau terlalu tua glukosanya tinggi," kata Samuel di Jakarta, Selasa. "Kalau masih agak mangkel, glukosa rendah, fruktosa tinggi," sambung dia, seperti dilansir dari laman Arah.

Fruktosa alias gula buah adalah sumber gula alami yang aman bagi tubuh.

Jadi, sebaiknya hindari pisang yang sudah terlalu matang. Ciri-cirinya adalah warna kulitnya yang kuning merata, juga sudah berbintik-bintik hitam. Lebih baik membeli pisang yang belum terlalu tua, kulitnya kuning tapi masih dihiasi guratan hijau.

Masih banyak lagi manfaat pisang, yakni kaya serat dan pektin yang mengurangi rasa kembung seiring berkembangnya bakteri-bakteri baik. Buah kuning ini tidak hanya rendah lemak tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol serta pembakar lemak.

Namun Anda tidak boleh hanya mengandalkan pisang sebagai satu-satunya menu sarapan. Jangan lupa santap makanan yang mengandung protein, seperti putih telur atau susu, agar tubuh mendapat gizi yang lengkap.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pertanda Hubungan Mulai tak Sehat dan Retak
4 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Sakit memang rasanya kalau hubungan yang sudah kita bina bertahun-tahun selesai begitu saja guys. Namun mempertahankan hubungan yang sudah tidak ...
Kenali Tanda Wanita yang sudah Lama tidak Berhubungan Intim
24 Januari 2019, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Berhubungan intim memang menjadi kebutuhan bagi pasangan suami istri dalam mengarungi bahligai rumah tangganya. Sedemikian pentingnya arti ...
game HD android
23 April 2017, by Ayu
Ada banyak sekali game android dengan tampilan desain grafis yang menakjubkan, namun tidak semuanya memiliki tingkat kesenangan yang sama ketika memainkannya. ...
Inneke sudah berhijab dan sebelum cantikan mana?
19 April 2017, by titin
Jaman Sekarang ini memang sudah banyak berubah, dari jaman rambut kribo sampai kini jamannya hijaber. Aneh aja dengernya berhijab belum tentu baik, pake baju ...
Devinisi Tetangga Dalam Islam
25 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com-Dalam kehidupan sehari-hari kita tidaklah luput dari kehidupan tentangga. Dan pastilah di samping kanan kiri depan belakang rumah kita ada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab