Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

13 September 2017 | Dibaca : 896x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu buah yang mudah didapat namun digemari adalah pisang. Pisang sangat cocok untuk dijadikan sarapan karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Namun, untuk pisang kita juga harus pandai memilih, agar sesuai dengan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh.

 

Dr. Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik di MRCCC Siloam Hospital, mewanti-wanti untuk tidak makan pisang yang sudah terlalu matang.

 

"Kalau terlalu tua glukosanya tinggi," kata Samuel di Jakarta, Selasa. "Kalau masih agak mangkel, glukosa rendah, fruktosa tinggi," sambung dia, seperti dilansir dari laman Arah.

Fruktosa alias gula buah adalah sumber gula alami yang aman bagi tubuh.

Jadi, sebaiknya hindari pisang yang sudah terlalu matang. Ciri-cirinya adalah warna kulitnya yang kuning merata, juga sudah berbintik-bintik hitam. Lebih baik membeli pisang yang belum terlalu tua, kulitnya kuning tapi masih dihiasi guratan hijau.

Masih banyak lagi manfaat pisang, yakni kaya serat dan pektin yang mengurangi rasa kembung seiring berkembangnya bakteri-bakteri baik. Buah kuning ini tidak hanya rendah lemak tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol serta pembakar lemak.

Namun Anda tidak boleh hanya mengandalkan pisang sebagai satu-satunya menu sarapan. Jangan lupa santap makanan yang mengandung protein, seperti putih telur atau susu, agar tubuh mendapat gizi yang lengkap.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Cari Situs Download Subtittle Indonesia dan Semua Film? Di Wakdroid aja Lengkap dengan Caranya Loh
29 Juli 2019, by Admin
Beragam aktivitas serta pekerjaan yang dilakukan setiap hari terkadang dapat menimbulkan perasaan tertekan dan stres. Selain itu pekerjaan yang menumpuk dan ...
kasus beras
27 Juli 2017, by Zeal
tampang.com - Seperti tidak ada habisnya kekisruhan yang terjadi, kali ini semua mata tertuju pada kekisruhan tentang beras "maknyuss" yang gudangnya ...
Titi Kamal Bernazar ingin Kenakan Jilbab
14 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Artis cantik Titi Kamal atau yang biasa dipanggil Tikam bernazar akan memakai jilbab saat dia terjebak dalam lift yang dimasukinya. Saat itu Tikam sedang ...
Hamil Anak ke-4, Zaskia Adya Mecca Alami Muntah Darah
24 November 2017, by Retno Indriyani
Istri Hanung Bramantyo ini sedang hamil anak ke-4 dan usia kehamilannya telah memasuki bulan ke-5. Zaskia Adya Mecca mengaku masih mengalami trauma pasca ...
Suplemen Vitamin D Dapat Mengurangi Tingkat Keparahan Asma
6 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Menambahkan suplemen vitamin D ke obat standar dapat mengurangi tingkat keparahan serangan asma bagi individu dengan kondisi pernafasan, menurut penelitian ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab