Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

Suka Pisang? Berikut Tips Memilih Pisang yang Baik

13 September 2017 | Dibaca : 786x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu buah yang mudah didapat namun digemari adalah pisang. Pisang sangat cocok untuk dijadikan sarapan karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Namun, untuk pisang kita juga harus pandai memilih, agar sesuai dengan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh.

 

Dr. Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik di MRCCC Siloam Hospital, mewanti-wanti untuk tidak makan pisang yang sudah terlalu matang.

 

"Kalau terlalu tua glukosanya tinggi," kata Samuel di Jakarta, Selasa. "Kalau masih agak mangkel, glukosa rendah, fruktosa tinggi," sambung dia, seperti dilansir dari laman Arah.

Fruktosa alias gula buah adalah sumber gula alami yang aman bagi tubuh.

Jadi, sebaiknya hindari pisang yang sudah terlalu matang. Ciri-cirinya adalah warna kulitnya yang kuning merata, juga sudah berbintik-bintik hitam. Lebih baik membeli pisang yang belum terlalu tua, kulitnya kuning tapi masih dihiasi guratan hijau.

Masih banyak lagi manfaat pisang, yakni kaya serat dan pektin yang mengurangi rasa kembung seiring berkembangnya bakteri-bakteri baik. Buah kuning ini tidak hanya rendah lemak tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol serta pembakar lemak.

Namun Anda tidak boleh hanya mengandalkan pisang sebagai satu-satunya menu sarapan. Jangan lupa santap makanan yang mengandung protein, seperti putih telur atau susu, agar tubuh mendapat gizi yang lengkap.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Perusahaan Vaksin Ternak Ini Bangun Pabrik Senilai Rp 1.4 T di Bogor
30 November 2017, by Rindang Riyanti
PT Biotis Prima Agrisindo membangun pabrik vaksin ternak senilai Rp 1,4 triliun di Gunung Sindur, Bogor. Pabrik tersebut didirikan dengan luas 40.000 meter ...
Mertua….? Takut…? Tenang atasi Dengan Ini
1 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Menikah adalah suatu kewajiban dan kebahagiaan yang tiada tara apabila kita menikah dengan pilihan kita seseorang yang kita sayangi. Namun kadang ...
Andik Kembali Perkuat Timnas Garuda
2 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Andik Vermansyah sudah lama tidak memperkuat timnas bahkan tampil di liga Indonesia. Dirinya saat ini masih bergabung dengan salah satu klub ...
‘Legipait’  Kopi yang Wajib Dikunjungi Jika Berada di Malang
2 September 2017, by Rendy Caesario
Malang, kota yang mempunyai ciri khas udaranya dingin dan sejuk. Beberapa tahun ini Malang mulai dipadati dengan munculnya café-café  yang ...
MAU KULIAH TAPI GAK ADA UANG.. MAU TAU CARANYA KULIAH TANPA MEMILIKI BANYAK UANG???
10 Maret 2018, by oteli w
MAU KULIAH TAPI GAK ADA UANG.. MAU TAU CARANYA KULIAH TANPA MEMILIKI BANYAK UANG??? Ada banyak orang punya mimpi untuk bisa kuliah setinggi-tingginya. Namun ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab