Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Selain Rasanya Enak, Ini 2 Manfaat Seafood yang Baik untuk Kesehatan

Selain Rasanya Enak, Ini 2 Manfaat Seafood yang Baik untuk Kesehatan

22 Juni 2018 | Dibaca : 234x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Makanan laut atau yang lebih dikenal dengan seafood merupakan salah satu makanan primadona untuk masyarakat Indonesia. Hal ini karena memang pada dasarnya Indonesia adalah negara maritim, ada beribu kepulauan yang dikelilingi lautan. Sumber makanan laut ini antara lain kerang, berbagai macam jenis ikan dan binatang laut lainnya yang sangat lezat saat dikonsumsi.

Selain rasanya yang lezat, seafood juga mengandung gizi yang tinggi seperti fosfor dan kalsium. Kedua zat gizi tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tulang. Namun, jika jenis makanan ini tidak diolah dengan baik lalu dikonsumsi secara tidak tepat maka akan sangat berbahaya untuk kesehatan.

Walaupun mengandung kontroversi perihal kadar kolesterol yang terlampau tinggi dan terdapat kandungan merkuri dalam makanan tersebut tapi tetap digemari banyak orang. Berikut manfaat seafood untuk kesehatan..

1. Meningkatkan kinerja otak

Ikan mengandung asupan DHA yang sangat baik untuk perkembangan otak dan juga mata pada bayi. Sebuah penelitian mengatakan bahwa ibu dengan asupan ikan yang tinggi sekitar 2-3 porsi setiap minggu maka lebih mungkin memiliki anak dengan kemampuan skor kognitif yang lebih tinggi dibanding yang lain serta memiliki risiko lebih rendag didiagnosis autisme.

2. Memberi perlindungan pada jantung

Salah satu sumber omega-3 yang baik yaitu ikan. Omega-3 bermanfaat untuk otak dan tubuh. Makan setidaknya 1 porsi ikan per minggu dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Ikan juga dapat mengganti peran daging sapi atau protein hewani lain yang lebih tinggi dalam lemak jenuh. Lemak jenuh merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wah, ini Ternyata Bisnis Menguntungkan Jelang Hari Kemerdekaan dan Idul Adha, Anda Tertarik?
14 Agustus 2017, by Zeal
Pekerjaan yang santai dan menghasilkan banyak keuntungan itu sangat diminati. Ya berbisnis salah satunya, peluang bebisnis sangat banyak. Terkadang hanya ...
Yuk Menelusuri Pusat Jalur Sutra di Gua Mogao China
31 Mei 2018, by Maman Soleman
Tidak hanya Gunung Mingsha dengan oase bulan sabitnya yang patut dikunjungi selama Anda berada di Kota Dunhuang, Provinsi Gansu, China. Kota ini juga memiliki ...
Belajar Menghadapi Masalah dari Buku I Had Trouble in Getting to Solla Sollew...
11 Juni 2018, by Dika Mustika
Beberapa waktu lalu, aku membaca buku dari dr. Seuss (lagi) dan ... lagi-lagi setelah selesai membaca bukunya, terasa seperti keluar dari ruang sebuah seminar ...
Tips  Anak Tetap Percaya Diri Saat Namanya Dianggap Aneh
10 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Nama adalah sebuah sebutan yang diberikan orang tua kepada sang anak tersayang yang baru saja lahir, dengan pilihan nama yang banyak dengan penuh ...
Konsumsi Apel dan Anggur  Jadikan Kulit Yuki Kato Halus, Kenyal dan Segar
25 April 2018, by Maman Soleman
Artis muda yang namanya sempat ngetop berkat perannya di sinetron Heart Series, Yuki Kato selalu tampil cantik di setiap kesempatan. Tak heran sih karena ia ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview