Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Selain Rasanya Enak, Ini 2 Manfaat Seafood yang Baik untuk Kesehatan

Selain Rasanya Enak, Ini 2 Manfaat Seafood yang Baik untuk Kesehatan

22 Juni 2018 | Dibaca : 196x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Makanan laut atau yang lebih dikenal dengan seafood merupakan salah satu makanan primadona untuk masyarakat Indonesia. Hal ini karena memang pada dasarnya Indonesia adalah negara maritim, ada beribu kepulauan yang dikelilingi lautan. Sumber makanan laut ini antara lain kerang, berbagai macam jenis ikan dan binatang laut lainnya yang sangat lezat saat dikonsumsi.

Selain rasanya yang lezat, seafood juga mengandung gizi yang tinggi seperti fosfor dan kalsium. Kedua zat gizi tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tulang. Namun, jika jenis makanan ini tidak diolah dengan baik lalu dikonsumsi secara tidak tepat maka akan sangat berbahaya untuk kesehatan.

Walaupun mengandung kontroversi perihal kadar kolesterol yang terlampau tinggi dan terdapat kandungan merkuri dalam makanan tersebut tapi tetap digemari banyak orang. Berikut manfaat seafood untuk kesehatan..

1. Meningkatkan kinerja otak

Ikan mengandung asupan DHA yang sangat baik untuk perkembangan otak dan juga mata pada bayi. Sebuah penelitian mengatakan bahwa ibu dengan asupan ikan yang tinggi sekitar 2-3 porsi setiap minggu maka lebih mungkin memiliki anak dengan kemampuan skor kognitif yang lebih tinggi dibanding yang lain serta memiliki risiko lebih rendag didiagnosis autisme.

2. Memberi perlindungan pada jantung

Salah satu sumber omega-3 yang baik yaitu ikan. Omega-3 bermanfaat untuk otak dan tubuh. Makan setidaknya 1 porsi ikan per minggu dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Ikan juga dapat mengganti peran daging sapi atau protein hewani lain yang lebih tinggi dalam lemak jenuh. Lemak jenuh merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

KM Dharma Kencana II Terbakar, Beruntung Semua Korban Selamat
1 November 2017, by Admin
  Tampang.com - Seluruh penumpang dan kru KM Dharma Kencana II terselamatkan berkat kesigapan tongkang, perahu nelayan, dan KM Kirana I dalam ...
Sudah 47 Tahun Tetap Cantik dan Awet Muda, Apa Sih Rahasia Sophia Latjuba?
13 November 2017, by Rindang Riyanti
Sophia Latjuba masih terlihat cantik dan awet muda meskipun usianya sudah memasuki angka 47 tahun. Apa sih tipsnya biar tetap segar dan awet muda? Sophia ...
Bercinta di Pagi Hari Bisa Memberi Kenikmatan Seharian
9 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Bercinta Nggak cuma bisa dinikmati di malam hari, seks dengan pasangan di pagi hari justru bisa memberikan kepuasan seharian penuh. Emang si ...
5 Manfaat Bluberi Untuk Kesehatan
24 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Buah menjadi salah satu jenis makanan yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Buah-buahan pada umumnya menghasilkan banyak vitamin bahkan penggunaanya pun ...
Cegah Terjadinya Stroke Sejak Dini
23 Mei 2018, by oteli w
Cegah Terjadinya Stroke Sejak Dini Stroke merupakan  penyakit yang terjadi akibat penyumbatan pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview