1. Meningkatkan kinerja otak
Ikan mengandung asupan DHA yang sangat baik untuk perkembangan otak dan juga mata pada bayi. Sebuah penelitian mengatakan bahwa ibu dengan asupan ikan yang tinggi sekitar 2-3 porsi setiap minggu maka lebih mungkin memiliki anak dengan kemampuan skor kognitif yang lebih tinggi dibanding yang lain serta memiliki risiko lebih rendag didiagnosis autisme.
2. Memberi perlindungan pada jantung
