Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Meditasi 10 Menit untuk Orang yang Berpikir Mereka Tidak Bisa

Meditasi 10 Menit untuk Orang yang Berpikir Mereka Tidak Bisa

17 Juni 2017 | Dibaca : 982x | Penulis : Dony Prattiwa

Meditasi nampaknya sangat mengintimidasi ("Bagaimana mungkin saya tidak memikirkan apa-apa ?!") dan membosankan ("Jadi saya hanya duduk di sini?"). Tapi bila dilakukan dengan benar dan sering, itu tidak (ya, tidak apa-apa memikirkan sesuatu, dan mungkin tidak akan membuat Anda tertidur).

 

"Ada banyak gaya meditasi, tapi kami mengelompokkan mereka di bawah meditasi pada objek, seperti nafas atau mantra," kata Lodro Rinzler, salah satu pendiri studio meditasi MNDFL. "[Ada juga] visualisasi, yang memusatkan perhatian pada gambar dan kontemplasi, di mana Anda dipandu melalui sebuah proses untuk menumbuhkan lebih banyak makna dalam hidup Anda."

 

Tapi seperti halnya disiplin apapun, dibutuhkan latihan untuk menjadi ahli dalam hal itu. Rinzler sering mendengar orang mengatakan bahwa mereka merasa tidak kurang stres setelah kelas pertama mereka. "Ini membutuhkan waktu." Katanya.

 

Dengan pemikiran tersebut, Rinzler memberikan meditasi yang sempurna untuk pemula. (P.S. Kami yakin Anda akan menemukan suaranya yang sangat menenangkan.)

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kurma Tak Hanya Buat Takjil, Makanan Khas Buka Puasa Ini Bisa Melembutkan Kulit
2 Juni 2018, by Maman Soleman
Kurma (Phoenix dactylifera) biasa dikonsumsi sebagai manisan, terutama di bulan puasa yang dihidangkan ketika berbuka puasa. Kurma adalah buah yang lengkap ...
Penyeban Kantung Mata & Bahayanya kalau di Biarkan Saja
14 Oktober 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Untuk perempuan, sebenarnya masalah kantung mata sangatlah sesuatu yang biasanya menjadi perhatian khusus lo guys. Secara biasanya cewek tuh ...
Menangis Itu Tidak Buruk! Inilah Beberapa Manfaat Menangis
9 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Menangis adalah respons alami yang manusia miliki terhadap berbagai emosi, termasuk kesedihan, kesedihan, sukacita, dan frustrasi. Tapi apakah tangisan itu ...
Tok! Hari ini Ahok Resmi Menjomblo Setelah Hakim Kabulkan Gugatan Cerai
4 April 2018, by Zeal
Tampang.com - Proses persidangan perceraian antara Basuki T Purnama alias Ahok terhadap Veronica Tan hari ini telah menghasilkan keputusan hakim. Hakim ...
Penemuan Dinosaurus Baru yang Mirip Burung Modern
27 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Gurun Mongolia telah dikenal selama beberapa dekade untuk rangkaian dinosaurus yang menakjubkan, yang memberikan kilasan yang sangat langka pada perilaku dalam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman