Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kombinasi Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Kamu Loh!

Kombinasi Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Kamu Loh!

30 Januari 2018 | Dibaca : 924x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ada beberapa faktor yang membantu proses penurunan berat badan kamu. Salah satu faktor penting adalah pemilihan makanan. Ketika salah dalam memilih makanan, maka kemungkinan berat badan sukar untuk turun.

Dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa kombinasi makanan yang bantu turunkan berat badan menjadi lebih mudah. Berikut beberapa kombinasi makanan tersebut.

Cabai + ayam

Menurut penelitian, makanan sarat protein seperti daging unggas berguna untuk meningkatkan rasa kenyang. Sementara cabai yang mengandung capsaicin berguna untuk menekan nafsu makan dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Kacang almond + yogurt

Lemak sehat dibutuhkan tubuh untuk membantu meningkatkan penyerapan lycopene yang berguna untuk mengurangi risiko kanker. Kacang-kacangan seperti kacang almond dikemas dengan vitamin E yang berguna untuk menurunkan berat badan. Begitu pula dengan yogurt yang kaya bakteri sehat untuk menyehatkan pencernaanmu.

Kopi + kayu manis

Menambahkan kayu manis ke dalam kopi tak hanya berguna untuk meningkatkan rasa, namun juga bisa mengurangi akumulasi lemak perut sehingga berguna untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

Kentang + merica

Makan kentang berguna untuk membuat tubuhmu terlihat lebih langsing karena kandungan kalium di dalamnya. Sedangkan merica mengandung piperine yang bisa mencegah pembentukan sel lemak baru dan menurunkan kadar kolesterol.

Bayam + minyak avokad

Kombinasi bayam dengan minyak avokad sarat dengan lemak tak jenuh tunggal yang membantu meningkatkan kolesterol sehat dan mencegah rasa lapar. Sehingga kamu akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebih.

Anggur merah + melon

Melon adalah diuretik alami yang membantu melawan retensi cairan yang membuatmu terlihat bengkak. Sementara anggur merah tinggi akan zat antioksidan yang membantu mengurangi lemak perut dengan lebih cepat.

Apel + semangka

Kombinasi apel dan semangka menjadi makanan ini kaya akan serat yang membuatmu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi pembentukan lemak viseral dalam tubuh.

Oatmeal + buah beri

Buah beri mengandung polifenol yang membantu menurunkan berat badan dan menghentikan pembentukan lemak. Sedangkan oatmeal mengandung serat yang berguna untuk membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Bawang putih + ikan

Saat kamu sedang memasak ikan, tambahkan beberapa potong bawang putih di dalamnya. Ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang berguna untuk menurunkan peradangan dan membangun otot. Sedangkan bawang putih adalah bumbu alami yang sangat baik untuk menyingkirkan lemak perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

5 Game Seru Android Offline
23 April 2017, by Ayu
Fungsi ponsel yang sudah banyak berubah yang awalnya hanyalah sebuah alat komunikasi biasa menjadi sebuah alat hiburan, pastinya dapat membantu Anda untuk ...
Pengusaha Wanita Masih Tertinggal di Belakang Pria dalam Akses Pendanaan Bisnis Baru
18 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Pengusaha wanita merasa semakin sulit untuk mengakses dana modal ventura untuk bisnis pemula dan tetap kecil kemungkinannya untuk menarik dana daripada ...
Novelis Philip Roth Meninggal Pada Usia 85 Tahun
23 Mei 2018, by Slesta
Phillip Roth, salah satu novelis Amerika yang paling digembar-gemborkan di abad ke-20, meninggal pada hari Selasa pada usia 85 tahun. Teman Roth, Judith ...
Kulit Sehat dan Cerah dengan Memakai Masker Tomat
24 Desember 2022, by Admin
Banyak orang berlomba-lomba untuk mendapatkan kulit wajah yang mulus, berkilau, dan cerah, tidak sedikit dari mereka merogoh uang yang tidak sedikit untuk ...
Penuhi Kebutuhan Vitamin C dengan Konsumsi Salad Buah Ini
17 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sajian salad buah memang telah dikenal oleh kita sebagai salah satu camilan lezat. Biasanya, salad buah ini dicampur dengan saus krim atau ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview