Tampang.com - Kadar kolesterol dalam tubuh tentunya menjadi salah satu yang harus diperhatikan. Seperti diketahui, jika kadar kolesterol tinggi maka banyak penyakit dapat berisiko mengancam tubuh.
Salah satu cara untuk mengawasinya tentunya dengan memperhatikan makanan yang masuk pada tubuh. Jika kamu memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka ada 5 makanan yang wajib kamu hindari. Berikut makanan tersebut.
1. Kerang
Kerang memang nikmat dan mudah diolah untuk dimasak sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwasanya kerang alias shellfish ini disebutkan mengandung kandungan kolesterol tinggi, apalagi biasanya diolah dengan menggunakan butter yang akhirnya semakin menambah kandungan kolesterol. Kerang-kerangan, lobster dan udang adalah seafood yang harus dihindari.
2. Daging merah
Daging merah diketahui tinggi akan kandungan lemak hewan jenuh yang meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika tetap ingin mengonsumsi daging, pilihlah daging tanpa kulit seperti dada ayam, dada kalkun, atau daging ikan. Jika memilih daging beku, disarankan sebaiknya untuk membeli yang bebas alias tanpa lemak sama sekali.
3. Butter
