Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kiat Sukses Diet Tanpa Frustasi

Kiat Sukses Diet Tanpa Frustasi

2 September 2017 | Dibaca : 467x | Penulis : Rifa Nabilla

Apakah anda sering mengalami diet namun juga sering berhenti di tengah program diet? Mungkin Anda jenuh dengan menu yang itu – itu saja atau stres karena tidak bisa makan makanan favorit Anda saat diet. Jangan khawatir, berikut adalah 5 cara agar Anda tetap bahagia saat menjalani diet

[Hasil gambar untuk pilih makanan sehat]

1. Mengganti Bahan Makanan
Agar terhindar dari rasa bosan dengan menu makanan saat diet, Anda dapat mencari bahan pengganti yang baik dari makanan favorit Anda. Jika Anda penggemar Es krim, cobalah beralih ke yogurt agar Anda tetap bisa mengkonsumsi susu dengan cara yang sehat. Atau Anda juga dapat mengganti krimmer dengan susu skim saat Anda ingin menikmati secangkir kopi. Pilihlah ayam rebus dari pada ayam goring. Anda dapat menemukan cara – cara yang lebih sehat dalam menyantap makanan Anda sehingga diet Anda berhasil.


2. Menambahkan Bahan Makanan yang Lebih Sehat
Walaupun Anda sedang diet,tetapi jangan kesampingkan kebutuhan nutrisi harian Anda! Anda bisa menambahkan bahan makanan yang lebih sehat ke dalam menu diet Anda. Anda dapat mengkombinasikan sayuran segar pada sandwich Anda, atau menambahkan beberapa potong buah – buahan di atas kue Anda.


3. Mengendalikan Porsi Makan
Porsi makan yang lebih kecil akan membantu Anda dalam mengurangi asupan kalori.


4. Menjaga Asupan Kalori
Jika Anda tiba pada waku dimana Anda tidak bisa menahan makan makanan favorit Anda yang kurang sehat, Anda dapat mengurangi kalori di waktu makan Anda berikutnya. Dengan begitu asupan kalori Anda tetap seimbang. Bila kalori yang masuk melampaui batas, Anda harus berolahraga lebih banyak.

Dengan cara – cara tersebut anda akan lebih menikmati proses diet Anda tanpa frustasi dan putus di tengah jalan. Anda bisa berdiet dengan tetap menikmati makanan kesukaan Anda dengan resep makanan yang bervariasi.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah Foto Terbaik yang Pernah DIambil dari Sebuah Bintang
30 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Menggunakan “ESO’s Very Large Telescope Interferometer”, astronom telah membuat foto paling rinci yang pernah ada dari sebuah bintang – ...
Di Hotel Ini, Kamu Hanya Perlu Bayar Rp 2.000 Saja
24 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hotel biasanya digunakan untuk beristirahat dengan dilengkapi beberapa fasilitas yang mampu memanjakan pemakainya. Harga yang ditawarkan biasanya ...
Game Baru Metal Gear Survive Siap Luncur Tahun Depan, Penasaran?
29 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Selamat bagi kamu penggemar serial game Metal Gear! Siap-siap menyambut seri terbarunya tahun depan karena Konami sudah bersiap untuk meluncurkan Metal Gear ...
Korea Utara Menyebut Menteri Luar Negeri Seoul Merendahkan Istilah Untuk Wanita
8 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com - Dewan konsultatif Korea Utara untuk rekonsiliasi nasional memperingatkan Korea Selatan untuk tidak menyetujui penerapan sanksi ekonomi di Dewan ...
Tips Merawat Kulit Tetap Segar dan Sehat Saat Bulan Ramadhan
16 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Saat berpuasa, masalah kulit yang kemungkinan sering dihadapi adalah kulit wajah yang kering dan kusam. Hal ini disebabkan karena kurangnya pemenuhan kebutuhan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab