Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kiat Sukses Diet Tanpa Frustasi

Kiat Sukses Diet Tanpa Frustasi

2 September 2017 | Dibaca : 712x | Penulis : Rifa Nabilla

Apakah anda sering mengalami diet namun juga sering berhenti di tengah program diet? Mungkin Anda jenuh dengan menu yang itu – itu saja atau stres karena tidak bisa makan makanan favorit Anda saat diet. Jangan khawatir, berikut adalah 5 cara agar Anda tetap bahagia saat menjalani diet

[Hasil gambar untuk pilih makanan sehat]

1. Mengganti Bahan Makanan
Agar terhindar dari rasa bosan dengan menu makanan saat diet, Anda dapat mencari bahan pengganti yang baik dari makanan favorit Anda. Jika Anda penggemar Es krim, cobalah beralih ke yogurt agar Anda tetap bisa mengkonsumsi susu dengan cara yang sehat. Atau Anda juga dapat mengganti krimmer dengan susu skim saat Anda ingin menikmati secangkir kopi. Pilihlah ayam rebus dari pada ayam goring. Anda dapat menemukan cara – cara yang lebih sehat dalam menyantap makanan Anda sehingga diet Anda berhasil.


2. Menambahkan Bahan Makanan yang Lebih Sehat
Walaupun Anda sedang diet,tetapi jangan kesampingkan kebutuhan nutrisi harian Anda! Anda bisa menambahkan bahan makanan yang lebih sehat ke dalam menu diet Anda. Anda dapat mengkombinasikan sayuran segar pada sandwich Anda, atau menambahkan beberapa potong buah – buahan di atas kue Anda.


3. Mengendalikan Porsi Makan
Porsi makan yang lebih kecil akan membantu Anda dalam mengurangi asupan kalori.


4. Menjaga Asupan Kalori
Jika Anda tiba pada waku dimana Anda tidak bisa menahan makan makanan favorit Anda yang kurang sehat, Anda dapat mengurangi kalori di waktu makan Anda berikutnya. Dengan begitu asupan kalori Anda tetap seimbang. Bila kalori yang masuk melampaui batas, Anda harus berolahraga lebih banyak.

Dengan cara – cara tersebut anda akan lebih menikmati proses diet Anda tanpa frustasi dan putus di tengah jalan. Anda bisa berdiet dengan tetap menikmati makanan kesukaan Anda dengan resep makanan yang bervariasi.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Legenda Manchester United “Gary Neville” Sangat Yakin Lukaku Akan Sukses Bersama Mantan Clubnya
10 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Manchester United (MU) akhirnya menjawab rumor yang selama ini beredar. Karena mereka secara resmi mengumumkan kehadiran Romelu Lukaku. Mereka merekrutnya dari ...
Anjing Milik Siwon Super Junior Gigit Tetangga Hingga Meninggal, Siwon Meminta Maaf
23 Oktober 2017, by Rachmiamy
Nama Siwon Super Junior kini telah menjadi perbincangan di Korea Selatan. Anjing peliharaannya yang diketahui berjenis bulldog Prancis menggigit tetangganya ...
Meluruskan Mitos Menyesatkan Seputar Bedah Caesar
8 Desember 2017, by Maman Soleman
Di negara berkembang termasuk Indonesia, orang-orang berduit dan para selebriti dengan mudah termakan oleh mitos-mitos yang tak pernah terbukti secara ilmiah. ...
Hotman Paris : "Hanya 10% Pengacara di Indonesia Bisa Hidup Tajir Melintir"
29 November 2017, by Retno Indriyani
Pengacara kondang Hotman Paris Hutapea sudah tidak diragukan lagi eksistensinya di Indonesia. Pengacara ini memang dikenal dengan gayanya yang super mewah ...
Anies Baswedan Segera Keluarkan Pergub Tentang Permudah Izin Usaha
8 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
  Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengatakan bahwa akan segera mengeluarkan Peraturan Gubernur (Pergub) tentang kepariwisataan. Pergub ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab