Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kebiasaan-Kebiasaan Pagi Hari Ini Buat Kamu Tambah Gendut

Kebiasaan-Kebiasaan Pagi Hari Ini Buat Kamu Tambah Gendut

11 Maret 2018 | Dibaca : 297x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Kenaikan berat badan dapat terjadi karena beberapa faktor dan alasan. Biasanya, hal ini terjadi karena kamu tidak rutin berolahraga ataupun tidak menjaga pola makan yang sehat.

Selain itu, ternyata kebiasaan-kebiasaan yang kamu lakukan pun bisa jadi penyebabnya, terutama kebiasaan di pagi hari. Dikutip dari laman The Health Site, kebiasaan-kebiasaan buruk di pagi hari berikut ini buat badan kamu tambah berat.

Kamu sering bangun kesiangan

Kamu pun tahu bahwa kurang tidur bisa menyebabkan berat badan bertambah. Namun terlalu banyak tidur juga memberikan efek yang sama. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal PLos ONE mengatakan bahwa mereka yang tidur lebih dari 10 jam per hari memiliki efek BMI yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur selama 7-9 jam per hari.

Kamu melewatkan sarapan

Sesibuk apapun kamu di pagi hari, jangan lewatkan sarapan pagi. Karena kebiasaan melewatkan sarapan akan berkontribusi pada penambahan berat badan.

Kamu tidak menimbang berat badan

Kegiatan menimbang berat badan di pagi hari adalah cara sederhana untuk mengontrol berat badan. Sehingga jangan malas melakukannya ya.

Kamu membiarkan kamarmu gelap

Membiarkan kamar tetap gelap dengan cara menutup tirai juga berkontribusi pada peningkatan berat badan. Sebab mereka yang mendapatkan sinar matahari pagi memiliki BMI yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Kamu tidak menata tempat tidur

Sebuah survei yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa mereka yang rajin menata tempat tidur cenderung tidur lebih nyenyak di malam harinya. Dan saat kamu tidur nyenyak, metabolisme jadi lancar sehingga kamu bisa terhindar dari kegemukan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ketika Menjalin Hubungan, Diskusikan 4 Hal Ini Sejak Dini
18 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menjalin suatu hubungan dengan lawan jenis tentunya membahagiakan. Awal hubungan menjadi salah satu jenjang saling mengenal satu sama lain. Jika ...
presiden biadab
17 Mei 2017, by Tonton Taufik
Ada Tulisan.. "Presiden Biadab, Kianati Pancasila"  Di Papan Iklan, Jln. LetJend S. Parman, Slipi, Jakarta Barat. 16 Mei 2017 Siapa ...
Regirobo, Robot yang Mampu Bekerja Sebagai Kasir
23 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Baru-baru ini, Jepang tengah menguji sebuah robot dengan tugas menjadi kasir. Robot tersebut dirancang untuk dapat menghitung total belanjaan, ...
Menjelang Pelantikan, Anies - Sandi: 23 Program akan Dimasukkan dalam Dokumen Perencanaan
13 Oktober 2017, by Zeal
tampang - Gubernur dan Wakil Gubernur DKI Jakarta terpilih, Anies Baswedan – Sandiaga Uno (Anies – Sandi), akan dilantik dalam beberapa hari lagi. ...
Ridwan Kamil : Jabar Jadi Provinsi Inovatif di Indonesia
13 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Pasangan Calon Gubernur Jawa Barat nomor urut 1 Ridwan Kamil dan UU Ruzhanul Ulum memiliki rencana program dalam upaya membangun Jawa barat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman