Tampang

Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Ganggu Metabolisme Tubuh Kamu

21 Feb 2018 15:03 wib. 1.120
0 0
Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Ganggu Metabolisme Tubuh Kamu

Tampang.com - Aktivitas di pagi hari tentunya menjadi salah satu hal yang paling penting ketika kamu hendak menjalani hari. Sayangnya, ada beberapa aktivitas yang ternyata malah membuat metabolisme tubuh kita terganggu ketika dilakukan di pagi hari.

Dikutip dari laman Step to Health berikut beberapa aktivitas yang sebaiknya tidak dilakukan di pagi hari.

Bangun terlalu cepat

Bangun pagi lebih cepat memberikan banyak manfaat. Anda punya lebih banyak waktu untuk sarapan atau berolahraga. Namun, ternyata hal seperti itu mampu memengaruhi metabolisme tubuh. Terutama jika mengurangi waktu tidur di malam hari.

Tidur kurang dari tujuh jam sehari mengaktifkan hormon rasa lapar dan stres. Ini membuat tubuh membentuk lemak. Untuk itu, ada baiknya buatlah tidur malam menjadi lebih efektif. Setidaknya tujuh hingga delapan jam tidur tanpa terganggu.

Tidak cukup minum air putih

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

TRENDING