Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Jika Tidak Mau Hipertensi, Kurangi Konsumsi Makanan Manis dan Asin

Jika Tidak Mau Hipertensi, Kurangi Konsumsi Makanan Manis dan Asin

5 Maret 2018 | Dibaca : 2944x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Tekanan darah tinggi tidak hanya disebabkan oleh makanan yang berminyak, berlemak dan kolesterol tinggi. Namun mengonsumsi makanan yang manis ataupun asin terlalu banyak juga dapat mengakibatkan terjadinya tekanan darah tinggi.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan American Physiological Societymenunjukkan bahwa makan makanan manis dan asin berlebihan bisa picu tekanan darah tinggi. Pemimpin penelitian, Kevin Gordish, Ph.D., mengatakan bahwa kombinasi antara fruktosa (gula) dan tingginya garam bisa meningkatkan tekanan darah, yang mana memicu hipertensi.

Bukan hanya itu, gula bisa membuat tubuh menahan sodium atau garam di dalam tubuh sehingga meningkatkan inflamasi dan mengurangi kemampuan tubuh dalam menyingkirkan garam berlebih di dalam tubuh.

Untuk mengurangi risiko, selain mengurangi makan makanan manis dan asin gurih, lebih baik memperbanyak minum air putih sehingga kelebihan garam di tubuh bisa dibuang dan mengurangi keinginan ngemil manis. Selain bisa menjaga kestabilan tekanan darah, juga bisa menjaga berat badan.

Untuk itu jika kamu tidak mengalami tekanan darah tinggi segera kurangi konsumsi makanan manis dan asin terlalu banyak. Tahan keinginan daging Anda agar Anda tetap sehat dan panjang umur. 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Dilamar Klub Malaysia, Rezaldi Hehanusa Pilih Bertahan di Persija Jakarta
22 November 2017, by Admin
Tampang.com - Pemain muda Persija Jakarta Rezaldi Hehanussa tengah dalam karir yang gemilang pada musim ini. Tak heran, berbagai klub baik dalam dan luar ...
Sebaiknya Prabowo Tidak Mencalonkan Anies Baswedan
19 Februari 2018, by Gatot Swandito
Anies Baswedan akan dicapreskan oleh Prabowo Subianto dalam Pilpres 2019. Begitu yang dikatakan banyak orang. Sebagian lagi bilang, Anies Baswedan akan maju ...
Mengenal Indahnya Pulau Mykonos di Yunani, Tempat Syuting Video Klip Terbaru Syahrini
25 Agustus 2017, by Rachmiamy
Penyanyi cantik Syahrini tampaknya tak salah memilih Mykonos menjadi tempat syuting video klip single terbarunya. Mykonos merupakan sebuah pulau yang sangat ...
bmw listrik
20 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - BMW disebut-sebut akan memproduksi mobil Bermerk Mini versi listrik. Produksi tersebut akan dilakukan di pabrik BMW Oxford. Hal ini dilaporkan ...
penambah followers
22 April 2018, by Admin
Saat ini Instagram merupakan aplikasi di handphone yang paling banyak digunakan orang. Menurut data Facebook, pengguna Instagram di Indonesia sudah mencapai ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab