Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Jika Tidak Mau Hipertensi, Kurangi Konsumsi Makanan Manis dan Asin

Jika Tidak Mau Hipertensi, Kurangi Konsumsi Makanan Manis dan Asin

5 Maret 2018 | Dibaca : 3091x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Tekanan darah tinggi tidak hanya disebabkan oleh makanan yang berminyak, berlemak dan kolesterol tinggi. Namun mengonsumsi makanan yang manis ataupun asin terlalu banyak juga dapat mengakibatkan terjadinya tekanan darah tinggi.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan American Physiological Societymenunjukkan bahwa makan makanan manis dan asin berlebihan bisa picu tekanan darah tinggi. Pemimpin penelitian, Kevin Gordish, Ph.D., mengatakan bahwa kombinasi antara fruktosa (gula) dan tingginya garam bisa meningkatkan tekanan darah, yang mana memicu hipertensi.

Bukan hanya itu, gula bisa membuat tubuh menahan sodium atau garam di dalam tubuh sehingga meningkatkan inflamasi dan mengurangi kemampuan tubuh dalam menyingkirkan garam berlebih di dalam tubuh.

Untuk mengurangi risiko, selain mengurangi makan makanan manis dan asin gurih, lebih baik memperbanyak minum air putih sehingga kelebihan garam di tubuh bisa dibuang dan mengurangi keinginan ngemil manis. Selain bisa menjaga kestabilan tekanan darah, juga bisa menjaga berat badan.

Untuk itu jika kamu tidak mengalami tekanan darah tinggi segera kurangi konsumsi makanan manis dan asin terlalu banyak. Tahan keinginan daging Anda agar Anda tetap sehat dan panjang umur. 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ridwan Kamil : Dukung Bandung Timur demi Kesejahteraan
2 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya melakukan pengembangan wilayah atau pemekaran wilayah yang dilakukan di daerah tingkat II di Jawa barat menjadi suatu hal yang ...
Solusi Polusi Plastik? Cintai Laut
20 September 2017, by Rindang Riyanti
Mengikuti semangat cinta lingkungan laut bisa menjadi kunci untuk mengurangi ancaman yang ditimbulkan oleh polusi plastik. Jutaan ton partikel plastik ...
Inilah Usia yang Ideal untuk Menikah
26 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Setiap orang tentu mengharapkan memiliki hubungan pernikahan yang langgeng hingga akhir khayat bukan ? Namun, kini tidak sedikit pasangan ...
Bingung dengan Masalah Keringat Berlebih? Jus Ini Mampu Atasi Masalah Ini
14 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Keringat menjadi salah satu cara tubuh untuk membuang sampah yang ada dalam tubuh. Namun, ketika keringat muncul berlebih, hal ini menjadi salah ...
Kedatangan Ronaldo ke Juventus Disambut Hangat Oleh Publik Turin, Ini Jadwal Perkenalannya ke Publik
11 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Cristiano Ronaldo telah resmi bergabung ke Juventus, kabar tersebut langsung disampaikan oleh Real Madrid melalui situs resminya pada Selasa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview