Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Jangan Sekali-Kali Konsumsi 9 Makanan Ini Ketika Kamu Sakit!

Jangan Sekali-Kali Konsumsi 9 Makanan Ini Ketika Kamu Sakit!

15 Maret 2018 | Dibaca : 439x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Makanan menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan. Terlebih lagi ketika kondisi kita tidak dalam keadaan baik. Namun, tentunya makanan yang dikonsumsi pun tak bisa asal saja. Hal ini karena makanan tersebut bisa jadi malah membuat kamu tambah sakit.

Dikutip dari laman Men's Health, berikut beberapa makanan yang perlu kamu hindari ketika tengah sakit.

Makanan atau minuman manis

Mengkonsumsi gula dapat menekan kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri. Beberapa jam setelah mengemil kue, permen atau sereal bergula dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

"Gula cenderung menarik cairan dari saluran pencernaan yang dapat menyebabkan buang air besar encer dan diare," kata Kristine Arthur, internis dari Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, California.

Camilan renyah

Makanan ini sebaiknya dihindari oleh penderita batuk atau sakit tenggorokan. Tekstur kasar makanan seperti keripik kentang, granola atau bahkan roti renyah, ibaratnya dapat mengampelas tenggorokan yang akan memperlambat penyembuhan.

Makanan yang digoreng dan berlemak

Makanan ini sebaiknya dihindari penderita sakit perut. Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk melewati sistem pencernaan yang dapat menyebabkan mual dan memicu timbulnya asam lambung.

Makanan ini juga memancing timbulknya kejang otot di saluran usus sehingga memperburuk diare.

Makanan pedas

Makanan ini sebaiknya dihindari penderita influenza. Paprika cabai dan saus pedas menyebabkan panas dari capsaicin yang merupakan senyawa yang dapat mengiritasi saluran hidung.

Kopi

Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari kopi terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Minuman ini erat kaitannya dengan diare yang bisa membuat penderita sakit ingin buang air sehingga menyababkan dehidrasi.

Soda

Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari soda terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Sama halnya dengan kopi, soda berkafein dapat menyebabkan dehidrasi. Soda yang sarat dengan gula bisa menekan sistem kekebalan tubuh dan mengacaukan saluran pencernaan.

Jus jeruk

Jus jeruk sebaiknya dihindari oleh penderita batuk atau sakit tenggorokan. Minuman ini memang menyegarkan tetapi saat batuk dapat melukai tenggorokan.

"Minuman ini mengandung asam sitrat yang bisa mengiritasi lapisan tenggorokan yang telah meradang," kata profesor kedokteran Emory University Taz Bhatia.

Alkohol

Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari alkohol terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Alkohol, seperti kopi, dapat menimbulkan diare yang memperburuk dehidrasi.

Susu

Susu sebaiknya dihindari oleh penderita hidung tersumbat dan sesak karena dapat memicu timbulknya lendir atau dahak.

Namun itu tidak sepenuhnya benar. "Tidak ada bukti bahwa mengurangi susu dapat mengurangi lendir," kata Arthur.

Tetapi, beberapa orang mengakui bahwa susu dapat membuat dahak semakin tebal dan tidak menyenangkan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jika Tidak Mau Hipertensi, Kurangi Konsumsi Makanan Manis dan Asin
5 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tekanan darah tinggi tidak hanya disebabkan oleh makanan yang berminyak, berlemak dan kolesterol tinggi. Namun mengonsumsi makanan yang manis ataupun asin ...
Apakah Kucing Mendengkur Saat Manusia Tidak Berada?
11 Juli 2017, by Slesta
Mengapa kucing mendengkur? Manusia cenderung berpikir bahwa mendengkur adalah tanda kebahagiaan pada seekor kucing dan memang demikian . namun ada beberapa ...
Terlalu Banyak Makan 'Si Manis' Dapat Buat Mood Kamu Buruk
1 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Suasana hati atau mood biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti pekerjaan yang menumpuk, stress yang melanda atau karena penyakit. ...
Sebaiknya Prabowo Tidak Mencalonkan Anies Baswedan
19 Februari 2018, by Gatot Swandito
Anies Baswedan akan dicapreskan oleh Prabowo Subianto dalam Pilpres 2019. Begitu yang dikatakan banyak orang. Sebagian lagi bilang, Anies Baswedan akan maju ...
10 Pelajaran Penting untuk Anak Usia 10 Tahun
23 September 2017, by Rindang Riyanti
Bila Anda menjadi orang tua, Anda bertanggung jawab besar atas masa depan anak Anda. Semua orang ingin anak mereka bersikap baik, jujur, simpatik, dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab