Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Dampak yang Terjadi pada Otak, Ketika Kamu Berhenti Berolahraga

Ini Dampak yang Terjadi pada Otak, Ketika Kamu Berhenti Berolahraga

7 Maret 2018 | Dibaca : 519x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, olahraga menjadi salah satu kegiatan yang mesti dilakukan. Olahraga ini tak hanya baik secara fisik, mental pun ternyata terpengaruh.

Jika kamu telah melakukan olahraga secara rutin, sebaiknya jangan hentikan kebiasaan ini. Hal ini karena kesehatan pada otak ternyata terpengaruh ketika kamu menghentikan kebiasaan ini.

Berikut dampak yang dapat terjadi pada otak, ketika kamu menghentikan olahraga ini.

Sulit berkonsentrasi

Saat kamu berolahraga, akan terjadi peningkatan aliran darah di otak. Sisi positifnya, konsentrasi jadi meningkat. Maka bisa dipastikan bahwa saat kamu berhenti berolahraga, aliran darah ke otak akan menurun dan membuatmu sulit untuk berkonsentrasi.

Kecerdasan menurun

Olahraga sudah terbukti bisa membuat kerja otak jadi maksimal. Sehingga saat kamu berhenti olahraga, kemampuan otak pun

Ingatan memudar

Peneliti di University of Maryland menemukan bahwa aliran darah ke otak, terutama ke hippocampus (yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran) berkurang saat kamu berhenti berolahraga. Hal ini mampu berlanjut pada kerusakan kognitif ringan.

Risiko depresi meningkat

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di New England Journal of Medicine dikatakan bahwa aktivitas kardio bisa meningkatkan suasana hati dan olahraga akan melindungi otakmu dari depresi karena stres. Jadi, saat kamu berhenti berolahraga, suasana hatimu jadi tidak karuan dan risiko depresi meningkat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Barcelona VS Juventus, Siapa Yang Akan Meraih Point Maksimal ?
12 September 2017, by Rachmiamy
Laga bigmatch dua raksasa Eropa akan terjadi di Stadion Camp Nou pada rabu dini hari WIB yang mempertemukan tuan rumah Barcelona melawan tim kuat asal Italia ...
Pisang Goreng Kipas : Camilan Mengenyangkan Tapi Tidak Bikin Gemuk
16 Juni 2018, by oteli w
Pisang Goreng Kipas : Camilan Mengenyangkan Tapi Tidak Bikin Gemuk   Buah pisang sudah sangat enak jika dimakan begitu saja. Biasanya buah pisang ...
beli BBM
10 Juni 2017, by Yudhie SW
Kenapa harus 195 ribu? Pertanyaan tersebut yg pertama kali timbul saat salah seorang teman mengisi BBM di salah satu SPBU, karena secara kebiasaan juga kita ...
hormon kemarahan
19 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tak sedikit orang yang menganggap jika kita lapar maka akan mudah marah, mudah tersinggung dan yang lainnya. Kaitan antara lapar dan emosi ...
Kina Shen, Boneka Hidup dari China
6 Agustus 2017, by Rachmiamy
Melihat foto- foto dari Kina Shen kita pasti bertanya- tanya apakah dia boneka atau manusia. Kina Shen adalah seorang model dan selebgram  asal negeri ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab