Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

8 Juli 2018 | Dibaca : 575x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang ingin awet muda, yang bisa dilihat dari tetap sehat, putih cerah, halus dan kencangnya kulit. Namun, bukan rahasia juga untuk mendapatkan kulit sehat seperti di atas tidaklah mudah, butuh usaha, salah satunya dengan perawatan. Beragam cara yang dilakukan orang untuk merawat kulit mereka misalnya penggunaan produk-produk kecantikan seperti krim anti penuaan, lotion, dan berbagai pengaplikasian produk lainnya.

Cara untuk awet muda tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tetapi asupan yang masuk ke dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Makanan yang sehat dipercaya bisa membantu kulit awet muda juga. Untuk itu, jika Ada ingin awet muda, maka selain melakukan perawatan pada kulit bagian luar, juga konsumsilah makanan yang sehat seperti berikut.

  • Ikan berlemak tinggi

Daging ikan sangat baik untuk kesehatan, terutama ikan yang mengandung kadar lemaknya tinggi. Ikan berlemak tinggi seperti ikan salmon, makarel, dan tuna dipercaya dapat membantu kulit awet muda. Dimana daging ikan merupakan sumber protein, vitamin E, dan mineral yang dapat membantu memproduksi sel kulit baru dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti debu dan lainnya.

  • Brokoli

Brokoli juga dipercaya dapat membantu kulit awet muda, karena kandungannya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan ada penelitian yang mengetahui bahwa brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya pada kulit.

  • Alpukat

Alpukat mengandung kadar lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk kesehatan kulit.

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi sumber nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Jenis makanan di atas bisa menjadi sumber vitamin E dan C, mineral, protein, dan asam linoleat dimana semua itu berguna untuk kesehatan kulit.  

  • Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang telah terbukti bisa membantu mengurangi kerutan pada kulit, meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pendidikan Politik untuk Masyarakat lebih Cenderung ke Arah Politik "Gorengan"
28 November 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Suhu politik jelang Pileg dan Pilpres 2019 yang akan digelar bulan April 2019 mendatang semakin panas. Panasnya suhu politik ini terutama karena ...
4 Ciri Pria Egois Saat Berhubungan
2 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Menjalani kehidupan bersama pendamping hidup pasti akan dilalui dengan perasaan bahagia jika pasangan mampu menunjukkan rasa sayang yang tulus. ...
Cara Merawat Wajah Berjerawat Saat Cuaca Panas
25 September 2018, by Admin
Tampang.com - Jerawat memang menyebalkan dan menimbulkan berkurangnya rasa percaya diri terutama bagi kaum wanita. Bagaimana tidak percaya diri, saat wajah ...
Ingin Sukses Seperti Para Miliarder? Inilah Tips Para Miliarder yang Dapat Kamu Tiru
11 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Apa yang kamu tahu tentang produktif? Apakah seseorang yang produktif itu adalah ia yang selalu datang lebih awal ke kantor? Hal itu ada ...
Indonesia Gagal Melaju Ke Babak Final AFF U-18 Championship 2017 Myanmar
15 September 2017, by Rachmiamy
Indonesia gagal melaju ke babak final AFF U-18 Championship 2017 Myanmar setelah dikalahkan Thailand lewat babak adu penalti. Pertandingan yang berlangsung di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview