Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

8 Juli 2018 | Dibaca : 633x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang ingin awet muda, yang bisa dilihat dari tetap sehat, putih cerah, halus dan kencangnya kulit. Namun, bukan rahasia juga untuk mendapatkan kulit sehat seperti di atas tidaklah mudah, butuh usaha, salah satunya dengan perawatan. Beragam cara yang dilakukan orang untuk merawat kulit mereka misalnya penggunaan produk-produk kecantikan seperti krim anti penuaan, lotion, dan berbagai pengaplikasian produk lainnya.

Cara untuk awet muda tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tetapi asupan yang masuk ke dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Makanan yang sehat dipercaya bisa membantu kulit awet muda juga. Untuk itu, jika Ada ingin awet muda, maka selain melakukan perawatan pada kulit bagian luar, juga konsumsilah makanan yang sehat seperti berikut.

  • Ikan berlemak tinggi

Daging ikan sangat baik untuk kesehatan, terutama ikan yang mengandung kadar lemaknya tinggi. Ikan berlemak tinggi seperti ikan salmon, makarel, dan tuna dipercaya dapat membantu kulit awet muda. Dimana daging ikan merupakan sumber protein, vitamin E, dan mineral yang dapat membantu memproduksi sel kulit baru dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti debu dan lainnya.

  • Brokoli

Brokoli juga dipercaya dapat membantu kulit awet muda, karena kandungannya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan ada penelitian yang mengetahui bahwa brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya pada kulit.

  • Alpukat

Alpukat mengandung kadar lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk kesehatan kulit.

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi sumber nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Jenis makanan di atas bisa menjadi sumber vitamin E dan C, mineral, protein, dan asam linoleat dimana semua itu berguna untuk kesehatan kulit.  

  • Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang telah terbukti bisa membantu mengurangi kerutan pada kulit, meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Diknas Jawa Barat Buka Program SMA Terbuka
15 November 2017, by Admin
Tampang.com – Sebanyak 24 persen dari dua juta anak usia sekolah menengah di Jawa Barat belum dapat menikmati pendidikan. Untuk memastikan setiap anak ...
Anak Laki-Laki yang Kurang Berprestasi, atau Anak Perempuan yang Pintar?
17 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Anak laki-laki dan perempuan tampil berbeda di sekolah, namun para peneliti tidak yakin apakah ini berkaitan dengan bagaimana mereka dewasa. Di Norwegia, ...
5 Anggota Brimob yang Gugur Naik Pangkat, 155 Napi Teroris Menyerah dan Dipindahkan Ke Lapas Nusa Kambangan
10 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diberitakan sebanyak lima anggota Brimob tewas dalam kerusuhan di rumah tahanan Markas Komando Brimob atau Mako Brimob Kelapa Dua, Depok, ...
Para Pendatang yang ke Bandung, Siap-siap di Sambut Razia Yustisi
2 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Fenomena arus balik lebaran yang kedatangan ribuan pendatang dari desa asal pemudik sudah menjadi tradisi tahunan masyarakat. Para pemudik yang ...
Udah Nyoba Game Tiang Listrik? Ternyata Menabrak Tak Semudah Itu
19 November 2017, by Rindang Riyanti
Segala hal yang bersangkutan dengan Setya Novanto kini selalu menyita perhatian publik. Pasalnya, orang nomor satu di DPR RI itu selalu menghebohkan publik ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab