Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

8 Juli 2018 | Dibaca : 290x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang ingin awet muda, yang bisa dilihat dari tetap sehat, putih cerah, halus dan kencangnya kulit. Namun, bukan rahasia juga untuk mendapatkan kulit sehat seperti di atas tidaklah mudah, butuh usaha, salah satunya dengan perawatan. Beragam cara yang dilakukan orang untuk merawat kulit mereka misalnya penggunaan produk-produk kecantikan seperti krim anti penuaan, lotion, dan berbagai pengaplikasian produk lainnya.

Cara untuk awet muda tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tetapi asupan yang masuk ke dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Makanan yang sehat dipercaya bisa membantu kulit awet muda juga. Untuk itu, jika Ada ingin awet muda, maka selain melakukan perawatan pada kulit bagian luar, juga konsumsilah makanan yang sehat seperti berikut.

  • Ikan berlemak tinggi

Daging ikan sangat baik untuk kesehatan, terutama ikan yang mengandung kadar lemaknya tinggi. Ikan berlemak tinggi seperti ikan salmon, makarel, dan tuna dipercaya dapat membantu kulit awet muda. Dimana daging ikan merupakan sumber protein, vitamin E, dan mineral yang dapat membantu memproduksi sel kulit baru dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti debu dan lainnya.

  • Brokoli

Brokoli juga dipercaya dapat membantu kulit awet muda, karena kandungannya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan ada penelitian yang mengetahui bahwa brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya pada kulit.

  • Alpukat

Alpukat mengandung kadar lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk kesehatan kulit.

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi sumber nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Jenis makanan di atas bisa menjadi sumber vitamin E dan C, mineral, protein, dan asam linoleat dimana semua itu berguna untuk kesehatan kulit.  

  • Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang telah terbukti bisa membantu mengurangi kerutan pada kulit, meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

50 Juta Orang Indonesia Senang Belanja Online
10 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Belanja secara online memang sedang marak di Indonesia. Bahkan, 50 juta orang Indonesia senang melakukan belanja online. Hal ini diungkap oleh ...
Wanita, 6 Tanda Ini Buktikan Kamu Sedang Menjalin Hubungan dengan Pria Egois
15 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dalam menjalin hubungan asmara, pastinya wanita selalu ingin diperhatikan dan dimengerti. Jika seperti itu, pastinya wanita tak mau untuk ...
Rusuh di Lapas Jelangkong, Napi Ancam Petugas dengan Belati
27 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Lapas Jelangkong, Kabupaten Bandung, diwarnai aksi rusuh antar narapidana dan sipirnya. Sejumlah mobil polisi terparkir di Lapas tersebut, sejumlah orang ...
Karena Foto Selfi  Anak – Anak Indonesia Kena Kecaman Dunia.
12 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Lagi, kelakuan anak jaman now yang menjadi viral. Ini ternyata terjadi di Indonesia Negara kita sendiri guys karena selfi kena kecaman ...
Hanya Dalam 2 Hari, Petugas Kebersihan DKI Jakarta Angkut Lebih 1.500 Ton Sampah
7 Februari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tampang.com - Akhir-akhir ini cuaca sedang tidak baik di pelbagai kota di Indonesia. Tanah longsor dan banjir pun melanda beberapa daerah. Salah satu kota yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview