Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

8 Juli 2018 | Dibaca : 318x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang ingin awet muda, yang bisa dilihat dari tetap sehat, putih cerah, halus dan kencangnya kulit. Namun, bukan rahasia juga untuk mendapatkan kulit sehat seperti di atas tidaklah mudah, butuh usaha, salah satunya dengan perawatan. Beragam cara yang dilakukan orang untuk merawat kulit mereka misalnya penggunaan produk-produk kecantikan seperti krim anti penuaan, lotion, dan berbagai pengaplikasian produk lainnya.

Cara untuk awet muda tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tetapi asupan yang masuk ke dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Makanan yang sehat dipercaya bisa membantu kulit awet muda juga. Untuk itu, jika Ada ingin awet muda, maka selain melakukan perawatan pada kulit bagian luar, juga konsumsilah makanan yang sehat seperti berikut.

  • Ikan berlemak tinggi

Daging ikan sangat baik untuk kesehatan, terutama ikan yang mengandung kadar lemaknya tinggi. Ikan berlemak tinggi seperti ikan salmon, makarel, dan tuna dipercaya dapat membantu kulit awet muda. Dimana daging ikan merupakan sumber protein, vitamin E, dan mineral yang dapat membantu memproduksi sel kulit baru dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti debu dan lainnya.

  • Brokoli

Brokoli juga dipercaya dapat membantu kulit awet muda, karena kandungannya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan ada penelitian yang mengetahui bahwa brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya pada kulit.

  • Alpukat

Alpukat mengandung kadar lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk kesehatan kulit.

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi sumber nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Jenis makanan di atas bisa menjadi sumber vitamin E dan C, mineral, protein, dan asam linoleat dimana semua itu berguna untuk kesehatan kulit.  

  • Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang telah terbukti bisa membantu mengurangi kerutan pada kulit, meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Waspadai Perubahan Otak karena Penggunaan  Smartphone yang Berlebihan
3 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Menurut penelitian, orang dewasa muda menggunakan ponsel pintar kira-kira dua kali lipat dari perkiraan mereka. Bahkan bukan saja pada orang ...
Review Film Chrisye
21 Desember 2017, by Dika Mustika
Belajar mengenai perjalanan spiritual dari film Chrisye. Awalnya, saya sempat sangsi untuk menonton film ini. Tipe film biografi yang pernah saya tonton, ...
Luarr Biasa....Tanaman ini  Bisa Memproduksi Listrik
24 Mei 2018, by Maman Soleman
Mungkinkah tanaman dapat memproduksi listrik, mengisi baterai telepon seluler, dan menghidupkan lemari es? David Strik, ahli teknologi lingkungan dari ...
universitas brawijaya
14 Juni 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Tak habis-habisnya mahasiswa Universitas Brawijaya membuat inovasi yang sangat membantu untuk kehidupan di masa yang akan datang jika ...
Perubahan Iklim Geser Pergeseran Waktu Banjir di Eropa
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Sebuah studi yang dilakukan oleh TU Wien dan 30 mitra Eropa menunjukkan bahwa periode banjir telah bergeser secara dramatis di sebagian besar Eropa. Bila ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab