Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

8 Juli 2018 | Dibaca : 205x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang ingin awet muda, yang bisa dilihat dari tetap sehat, putih cerah, halus dan kencangnya kulit. Namun, bukan rahasia juga untuk mendapatkan kulit sehat seperti di atas tidaklah mudah, butuh usaha, salah satunya dengan perawatan. Beragam cara yang dilakukan orang untuk merawat kulit mereka misalnya penggunaan produk-produk kecantikan seperti krim anti penuaan, lotion, dan berbagai pengaplikasian produk lainnya.

Cara untuk awet muda tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tetapi asupan yang masuk ke dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Makanan yang sehat dipercaya bisa membantu kulit awet muda juga. Untuk itu, jika Ada ingin awet muda, maka selain melakukan perawatan pada kulit bagian luar, juga konsumsilah makanan yang sehat seperti berikut.

  • Ikan berlemak tinggi

Daging ikan sangat baik untuk kesehatan, terutama ikan yang mengandung kadar lemaknya tinggi. Ikan berlemak tinggi seperti ikan salmon, makarel, dan tuna dipercaya dapat membantu kulit awet muda. Dimana daging ikan merupakan sumber protein, vitamin E, dan mineral yang dapat membantu memproduksi sel kulit baru dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti debu dan lainnya.

  • Brokoli

Brokoli juga dipercaya dapat membantu kulit awet muda, karena kandungannya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan ada penelitian yang mengetahui bahwa brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya pada kulit.

  • Alpukat

Alpukat mengandung kadar lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk kesehatan kulit.

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi sumber nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Jenis makanan di atas bisa menjadi sumber vitamin E dan C, mineral, protein, dan asam linoleat dimana semua itu berguna untuk kesehatan kulit.  

  • Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang telah terbukti bisa membantu mengurangi kerutan pada kulit, meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

3 Tersangka Duel Gladiator Berhasil diciduk Polisi
21 September 2017, by Retno Indriyani
Kematian Hilarius Chrisrian Event yang dipaksa bertarung ala gladiator oleh teman sekolahnya di Taman Palupuh, Kota Bogor kini telah terkuak dan membuahkan ...
Pria Florida Mengaku Membunuh Orang-Orang Tunawisma Secara Acak, Ini Kata Polisi
13 November 2017, by Slesta
Seorang pria Florida ditangkap karena membunuh tiga orang, termasuk dua orang tunawisma, tanpa alasan lain selain mereka "tersedia pada saat dia di ...
Siapa sangka Intimate Wedding Dapat Menjadi Tren Pernikahan Terfavorit Milenial
20 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Berbagai macam tren pernikahan, salah satu diantaranya adalah tren pernikahan yang intim atau biasa disebut sebagai Intimate wedding. Tren ...
Inilah Cara Tere Mempertahankan Kesehatan Matanya
20 Juni 2018, by Maman Soleman
Mata sehat merupakan idaman setiap orang, termasuk Tere. Pemilik nama lengkap Theresia Ebenna Ezeria Pardede ini serasa memiliki mata baru setelah menjalani ...
Tim Voliro Kembangkan Hexacopter, Drone yang Mampu Bermanuver
11 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tahun-tahun ini memang sedang gencar-gencarnya perkembangan Drone, terbukti dengan mudahnya kita mendapatkan drone untuk digunakan secara ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite