Tampang

Ingin Kembali Fokus? Cobalah Tidur Siang Sejenak

19 Sep 2017 12:07 wib. 1.235
0 0
Ingin Kembali Fokus? Cobalah Tidur Siang Sejenak

Waktu kecil kita sering menolak untuk tidur siang. Tapi sekarang sebagai orang dewasa, tidur siang merupakan hal yang istimewa! Sayangnya, hal ini jarang terjadi. Dengan pekerjaan, keluarga, dan kehidupan semua menghabiskan sebagian besar waktu kita, hampir tidak mungkin untuk melakukan tidur siang.

Sebenarnya tidur siang bisa membuat Anda lebih fokus dan produktif jika dilakukan dengan benar. Berikut adalah beberapa hal menarik tentangnya.

01. Tidur siang sekitar 20-30 menit dianjurkan untuk meningkatkan kewaspadaan jangka pendek. Tidur lebih singkat membuat Anda merasa segar dan fokus tanpa mengganggu tidur malam Anda.

02. Sebuah studi di NASA mengenai pilot militer menemukan bahwa tidur siang sebentar memperbaiki kinerjanya hingga 34%.

<123>

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

TRENDING