02. Sebuah studi di NASA mengenai pilot militer menemukan bahwa tidur siang sebentar memperbaiki kinerjanya hingga 34%.
03. Jika Anda merasa stres, tidur siang bisa bertindak sebagai semacam liburan kecil yang memungkinkan Anda untuk rileks dan melarikan diri untuk waktu singkat.
04. Bahkan jika Anda tidak bisa tertidur, bahkan hanya berbaring sebentar bisa bermanfaat karena menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi sedikit tekanan.
05. Satu studi menemukan bahwa tidur siang minimal 3 kali seminggu setidaknya 30 menit mengakibatkan tingkat kematian 37% lebih rendah karena masalah jantung.
06. Penelitian menemukan bahwa orang yang tidur siang dapat tetap tidur sepanjang malam dan tidur malam lebih cepat 14% dari biasanya.
