Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ingin Awet Muda? Rajin-Rajin Santap 4 Makanan Ini

Ingin Awet Muda? Rajin-Rajin Santap 4 Makanan Ini

4 Maret 2018 | Dibaca : 315x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Siapa yang tak mau untuk terlihat segar dan awet muda. Hal ini tentunya menjadi keinginan semua orang, khususnya pada wanita.

Penampilan awet muda ini dapat terjadi ketika produksi kolagen pada tubuh telah optimal. Dengan memenuhi kebutuhan kolagen ini, tak hanya awet muda yang akan kamu dapatkan, tapi juga menurunkan risiko penyakit tulang, menyembuhkan luka lebih cepat, memperkuat jaringan sendi.

Untuk membuat produksi kolagen tetap optimal, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Dikutip dari laman Step to Health, berikut beberapa makanan yang dapat membantu produksi kolagen pada tubuh.

Tomat

Meningkatkan produksi kolagen pada tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi tomat. Sayuran berwarna merah ini merupakan salah satu jenis makanan yang diyakini sempurna guna melawan kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh polusi dan sinar UV.

Untuk mengoptimalkan khasiat pada tomat, Anda dapat mengonsumsinya dalam keadaan mentah. Hal ini karena mengonsumsi dengan cara tersebut dapat menjaga tingkat lycopene pada tubuh, sehingga Anda akan tampak awet muda.

Salmon

Salah satu jenis ikan laut ini terkenal kaya akan lemak yang bermanfaat bagi jantung. Tak hanya itu, ternyata asam lemak omega-3 yang terkandung dalam seekor ikan salmon dapat melawan peradangan dan mencegah kerusakan kolagen akibat faktor lingkungan.

Oleh sebab itu, jika Anda sering terpapar sinar matahari ketika melakukan aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsumsi ikan salmon setidaknya seminggu sekali.

Paprika merah

Sayuran segar ini dipercaya menjadi salah satu jenis makanan terbaik yang dapat membuat Anda tampak awet muda. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat merangsang produksi kolagen pada tubuh.

Anda dapat mengonsumsi paprika dengan berbagai cara. Salah satu jenis sayuran ini dapat Anda sajikan dalam bentuk salad, smoothies, atau disantap dalam keadaan mentah.

Ayam kalkun

Tak hanya lezat, salah satu jenis unggas berukuran jumbo ini mengandung protein esensial yang diyakini dapat mengoptimalkan produksi alami kolagen.

Daging kalkun mengandung prolin, glisin dan lisin. Kandungan lisin pada ayam kalkun dapat membantu mensintesis sejumlah kolagen berkualitas baik.

Anda dianjurkan mengonsumsi daging kalkun setidaknya dua kali dalam seminggu. Selain itu, daging kalkun dapat dikombinasikan dengan paprika merah dan tomat, agar kulit tampak lebih segar dan awet muda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bisnis Lebih Efektif Melalui Sinergi 13 BUMN
17 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya mengefektifkan bisnis yang sedang dijalani. Sebanyak 13 BUMN telah menandatangani nota kesepahaman (MoU) beserta Perjanjian ...
Inilah Kecelakaan-kecelakaan yang Terjadi di Antariksa
30 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Perjalanan antariksa masih tergolong cukup baru, namun belum luput dari tragedi. Kematian terkait dengan perjalanan ruang angkasa telah banyak terjadi di darat ...
5 Kesalahan yang sering terjadi Saat Memutuskan Resign
19 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Bekerja memang memerlukan ketekunan, ketelitian dan kesabaran agar hasil yang kita dapatkan maksimal. Namun tak jarang orang memutuskan untuk ...
Hal yang Membuat Orang  Menarik di Mata Lawan Jenis
18 Februari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kadang kalau dipikir perbuatan tersebut membuat konyol dan malu, tapi itu adalah kenyataan dan memang sebenarnya setiap manusia menginginkan hal ...
Review Film Ayat Ayat Cinta 2
23 Desember 2017, by Dika Mustika
Review Film Ayat-Ayat Cinta 2 Film ini dalah salah satu film Indonesia yang banyak ditunggu oleh para penikmat film. Selain karena penasaran menantikan ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab