Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Ingin Awet Muda? Rajin-Rajin Santap 4 Makanan Ini

Ingin Awet Muda? Rajin-Rajin Santap 4 Makanan Ini

4 Maret 2018 | Dibaca : 445x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Siapa yang tak mau untuk terlihat segar dan awet muda. Hal ini tentunya menjadi keinginan semua orang, khususnya pada wanita.

Penampilan awet muda ini dapat terjadi ketika produksi kolagen pada tubuh telah optimal. Dengan memenuhi kebutuhan kolagen ini, tak hanya awet muda yang akan kamu dapatkan, tapi juga menurunkan risiko penyakit tulang, menyembuhkan luka lebih cepat, memperkuat jaringan sendi.

Untuk membuat produksi kolagen tetap optimal, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Dikutip dari laman Step to Health, berikut beberapa makanan yang dapat membantu produksi kolagen pada tubuh.

Tomat

Meningkatkan produksi kolagen pada tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi tomat. Sayuran berwarna merah ini merupakan salah satu jenis makanan yang diyakini sempurna guna melawan kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh polusi dan sinar UV.

Untuk mengoptimalkan khasiat pada tomat, Anda dapat mengonsumsinya dalam keadaan mentah. Hal ini karena mengonsumsi dengan cara tersebut dapat menjaga tingkat lycopene pada tubuh, sehingga Anda akan tampak awet muda.

Salmon

Salah satu jenis ikan laut ini terkenal kaya akan lemak yang bermanfaat bagi jantung. Tak hanya itu, ternyata asam lemak omega-3 yang terkandung dalam seekor ikan salmon dapat melawan peradangan dan mencegah kerusakan kolagen akibat faktor lingkungan.

Oleh sebab itu, jika Anda sering terpapar sinar matahari ketika melakukan aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsumsi ikan salmon setidaknya seminggu sekali.

Paprika merah

Sayuran segar ini dipercaya menjadi salah satu jenis makanan terbaik yang dapat membuat Anda tampak awet muda. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat merangsang produksi kolagen pada tubuh.

Anda dapat mengonsumsi paprika dengan berbagai cara. Salah satu jenis sayuran ini dapat Anda sajikan dalam bentuk salad, smoothies, atau disantap dalam keadaan mentah.

Ayam kalkun

Tak hanya lezat, salah satu jenis unggas berukuran jumbo ini mengandung protein esensial yang diyakini dapat mengoptimalkan produksi alami kolagen.

Daging kalkun mengandung prolin, glisin dan lisin. Kandungan lisin pada ayam kalkun dapat membantu mensintesis sejumlah kolagen berkualitas baik.

Anda dianjurkan mengonsumsi daging kalkun setidaknya dua kali dalam seminggu. Selain itu, daging kalkun dapat dikombinasikan dengan paprika merah dan tomat, agar kulit tampak lebih segar dan awet muda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

PolisiNebraska,Fentanil
26 Mei 2018, by Slesta
Polisi Nebraska mengatakan mereka telah menangkap 118 pon fentanyl murni dalam salah satu perampasan obat terbesar dalam sejarah AS. Nebraska Gubernur Pete ...
Aman Disimpan dalam Waktu Lama, Ini Dia Makanan tanpa Tanggal Kedaluwarsa
18 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Makanan yang dikonsumsi oleh kita setiap harinya tak luput dari adanya masa berlaku alias waktu kedaluwarsa. Ketika telah mencapai tenggat ...
Bebas Sariawan Saat Bulan Puasa
10 Juni 2018, by oteli w
Bebas Sariawan Saat Bulan Puasa Sariawan pada umumnya terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh. Tidak dapat dipungkiri bahwa ketika bulan puasa, ...
Wow, Biaya Sekolah Putri Sulung Nia Ramadhani Mencapai Ratusan Juta Rupiah
4 September 2017, by Rachmiamy
Sebagai orang tua, pastilah kita ingin memberikan segala sesuatu yang terbaik bagi buah hati tercinta. Begitu pula dengan pasangan artis cantik Nia Ramadhani ...
Chronology, Game Unik dengan Visual Gaya Kartun
4 Juli 2018, by Maman Soleman
Chronology adalah game platformer indie di mana kamu akan bermain dengan manipulasi waktu. Di sini kamu akan bermain sebagai seorang kakek penemu yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab