Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Ingin Awet Muda? Rajin-Rajin Santap 4 Makanan Ini

Ingin Awet Muda? Rajin-Rajin Santap 4 Makanan Ini

4 Maret 2018 | Dibaca : 400x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Siapa yang tak mau untuk terlihat segar dan awet muda. Hal ini tentunya menjadi keinginan semua orang, khususnya pada wanita.

Penampilan awet muda ini dapat terjadi ketika produksi kolagen pada tubuh telah optimal. Dengan memenuhi kebutuhan kolagen ini, tak hanya awet muda yang akan kamu dapatkan, tapi juga menurunkan risiko penyakit tulang, menyembuhkan luka lebih cepat, memperkuat jaringan sendi.

Untuk membuat produksi kolagen tetap optimal, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Dikutip dari laman Step to Health, berikut beberapa makanan yang dapat membantu produksi kolagen pada tubuh.

Tomat

Meningkatkan produksi kolagen pada tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi tomat. Sayuran berwarna merah ini merupakan salah satu jenis makanan yang diyakini sempurna guna melawan kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh polusi dan sinar UV.

Untuk mengoptimalkan khasiat pada tomat, Anda dapat mengonsumsinya dalam keadaan mentah. Hal ini karena mengonsumsi dengan cara tersebut dapat menjaga tingkat lycopene pada tubuh, sehingga Anda akan tampak awet muda.

Salmon

Salah satu jenis ikan laut ini terkenal kaya akan lemak yang bermanfaat bagi jantung. Tak hanya itu, ternyata asam lemak omega-3 yang terkandung dalam seekor ikan salmon dapat melawan peradangan dan mencegah kerusakan kolagen akibat faktor lingkungan.

Oleh sebab itu, jika Anda sering terpapar sinar matahari ketika melakukan aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsumsi ikan salmon setidaknya seminggu sekali.

Paprika merah

Sayuran segar ini dipercaya menjadi salah satu jenis makanan terbaik yang dapat membuat Anda tampak awet muda. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat merangsang produksi kolagen pada tubuh.

Anda dapat mengonsumsi paprika dengan berbagai cara. Salah satu jenis sayuran ini dapat Anda sajikan dalam bentuk salad, smoothies, atau disantap dalam keadaan mentah.

Ayam kalkun

Tak hanya lezat, salah satu jenis unggas berukuran jumbo ini mengandung protein esensial yang diyakini dapat mengoptimalkan produksi alami kolagen.

Daging kalkun mengandung prolin, glisin dan lisin. Kandungan lisin pada ayam kalkun dapat membantu mensintesis sejumlah kolagen berkualitas baik.

Anda dianjurkan mengonsumsi daging kalkun setidaknya dua kali dalam seminggu. Selain itu, daging kalkun dapat dikombinasikan dengan paprika merah dan tomat, agar kulit tampak lebih segar dan awet muda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

ciri orang kaya
29 Juni 2017, by Tonton Taufik
Setelah merangkum beberapa tulisan ciri-ciri orang itu akan menjadi orang kaya, bisa terlihat dari 3 ciri pada saat masih mudanya.   1. Kecepatan ...
Drama Korea "Man Who Dies to Live" Diboikot, Dianggap Melecehkan Islam
26 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Drama Korea, memang tengah digandrungi masyarakat dunia pada saat ini. Bisa disebabkan karena pemainnya, ceritanya, ataupun yang ...
Replika Monumen Ini Diciptakan dari Buku
16 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com, Internasional - Seniman asal Argentina, Marta Minujin ciptakan monumen yang terbuat dari 100.000 eksemplar buku. Monumen ini dibangun di ...
Waduh, Ternyata Bulan Makin Menjauh dari Bumi Tiap Tahunnya
1 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Satu-satunya satelit yang mengelilingi bumi, yakni bulan ternyata kian menjauh tiap tahunnya. Menurut salah satu ilmuwan, dengan menjauhnya ...
Ashanty Klarifikasi, Dirinya, Olla Ramlan, dkk Tidak Pernah Buat Suatu Geng
17 Desember 2017, by Rachmiamy
Beberapa waktu yang lalu, penyanyi cantik sekaligus istri dari Anang Hermansyah, Ashanty melakukan pemotretan bersama keempat sahabatnya yaitu penyanyi cantik ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab