Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Hindari Lembur karena Bisa Menurunkan Kesehatan Jantung Anda!

Hindari Lembur karena Bisa Menurunkan Kesehatan Jantung Anda!

22 Juli 2018 | Dibaca : 401x | Penulis : Nur Atinal Khusna

Lembur terkadang bukanlah suatu hal yang asing bagi Anda para pekerja kantoran. Namun, sebenarnya kebiasaan lembur dapat menyebabkan kesehatan jantung Anda menjadi menurun.

Perlu Anda akui, seseorang yang bekerja di kantor sering lupa dengan jam tidurnya karena sering menghabiskan waktu di kantor untuk lembur. Nah, waktu kerja yang lama dalam sehari pun tak baik untuk kesehatan jantung Anda. Lama-kelamaan, sering lembur di malam hari bisa menjadi penyebab penyakit jantung.

Seperti yang disebutkan dalam European Heart Journal, bahwa menghabiskan waktu terlalu lama di kantor dapat meningkatkan risiko terkena fibrilasi atrium, yakni kondisi ketika serambi (atrium) jantung berdenyut tidak beraturan dan berdenyut dengan cepat. Detak jantung yang tidak teratur ini apabila dibiarkan dapat menyebabkan stroke. Akibat lainnya dapat melemahkan kondisi jantung hingga jantung berhenti berfungsi.

Lantas, bagaimana cara mengetahui jika Anda sudah terkena fibrilasi atrium? Seperti dikutip dari laman Boldsky, Jumat (20/7/2018), gejala-gejalanya adalah: jantung terasa berdebar tidak beraturan, nyeri di dada, sesak napas, selalu merasa kelelahan, merasa pusing dan ingin pingsan.

Beberapa gejala tersebut terkadang hanya berlangsung selama beberapa menit saja. Kendati demikian, Anda perlu memeriksakannya ke dokter untuk berkonsultasi terkait gejala yang Anda alami.

Solusi lain yang sebaiknya Anda lakukan adalah jangan bekerja lebih 55 jam per minggu, atau bekerja selama 7-8 jam sehari. Hal ini dibuktikan dalam sebuah survei terbaru yang menyatakan orang yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu memiliki risiko 42 persen lebih terkena fiblirasi atrium dibandingkan orang yang bekerja 35-40 jam per minggu.

Jadi, jam kerja yang terlalu lama menjadi salah satu alasan pemicu risiko terkena masalah jantung. Ya memang sih kita akui bahwa bekerja sangatlah diperlukan. Namun, jangan berlebihan dalam bekerja yang dikenal sebagai 'workaholic'.

Selain peduli dengan pendapatan Anda, Anda harus lebih mengutamakan kesehatan Anda sendiri. So, mulailah susun jadwal harian Anda untuk menghindari waktu lembur yang terus-menerus hingga menjadi kebiasaan Anda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Menginspirasi, 4 Aktor Hollywood Ini Setia Kepada Pasangannya. Siapa Saja Mereka?
6 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Sebagai artis Hollywood yang terkenal, apalagi jika ia bermain di film action. Tubuh yang ideal juga berotot sudah pasti mereka miliki dan ...
Pegulat yang Baik adalah Pelari yang Buruk?
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Bagi tikus dan pria, kekuatan di satu area kebugaran mungkin berarti kekurangan pada area lainnya. Penelitian pada atlet Olimpiade menunjukkan bahwa pegulat ...
5 Langkah Ini dapat Mewujudukan Kulit Bening, Bebas Jerawat dan Anti Penuaan Dini
10 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Kulit dapat mewakili tubuh kita secara keseluruhan. Melalui kulit seseorang dapat menggambarkan bagaimana kondisi kesehatan dan berapa ...
Bermodalkan "SMS" Menghasilkan Banyak Rupiah?
4 Mei 2017, by titin
Jaman (nama samaran) sebut saja demikian, adalah seorang suami yang mempunyai dua orang anak yang sudah belajar di sekolah dasar deket rumahnya, dia adalah ...
orangutan
22 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Yayasan BOS (Borneo Orangutan Survival Foundation) menerima penghargaan internasional atas dedikasi dan komitmennya dalam upaya menyelamatkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab