Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Hindari Lembur karena Bisa Menurunkan Kesehatan Jantung Anda!

Hindari Lembur karena Bisa Menurunkan Kesehatan Jantung Anda!

22 Juli 2018 | Dibaca : 965x | Penulis : Nur Atinal Khusna

Lembur terkadang bukanlah suatu hal yang asing bagi Anda para pekerja kantoran. Namun, sebenarnya kebiasaan lembur dapat menyebabkan kesehatan jantung Anda menjadi menurun.

Perlu Anda akui, seseorang yang bekerja di kantor sering lupa dengan jam tidurnya karena sering menghabiskan waktu di kantor untuk lembur. Nah, waktu kerja yang lama dalam sehari pun tak baik untuk kesehatan jantung Anda. Lama-kelamaan, sering lembur di malam hari bisa menjadi penyebab penyakit jantung.

Seperti yang disebutkan dalam European Heart Journal, bahwa menghabiskan waktu terlalu lama di kantor dapat meningkatkan risiko terkena fibrilasi atrium, yakni kondisi ketika serambi (atrium) jantung berdenyut tidak beraturan dan berdenyut dengan cepat. Detak jantung yang tidak teratur ini apabila dibiarkan dapat menyebabkan stroke. Akibat lainnya dapat melemahkan kondisi jantung hingga jantung berhenti berfungsi.

Lantas, bagaimana cara mengetahui jika Anda sudah terkena fibrilasi atrium? Seperti dikutip dari laman Boldsky, Jumat (20/7/2018), gejala-gejalanya adalah: jantung terasa berdebar tidak beraturan, nyeri di dada, sesak napas, selalu merasa kelelahan, merasa pusing dan ingin pingsan.

Beberapa gejala tersebut terkadang hanya berlangsung selama beberapa menit saja. Kendati demikian, Anda perlu memeriksakannya ke dokter untuk berkonsultasi terkait gejala yang Anda alami.

Solusi lain yang sebaiknya Anda lakukan adalah jangan bekerja lebih 55 jam per minggu, atau bekerja selama 7-8 jam sehari. Hal ini dibuktikan dalam sebuah survei terbaru yang menyatakan orang yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu memiliki risiko 42 persen lebih terkena fiblirasi atrium dibandingkan orang yang bekerja 35-40 jam per minggu.

Jadi, jam kerja yang terlalu lama menjadi salah satu alasan pemicu risiko terkena masalah jantung. Ya memang sih kita akui bahwa bekerja sangatlah diperlukan. Namun, jangan berlebihan dalam bekerja yang dikenal sebagai 'workaholic'.

Selain peduli dengan pendapatan Anda, Anda harus lebih mengutamakan kesehatan Anda sendiri. So, mulailah susun jadwal harian Anda untuk menghindari waktu lembur yang terus-menerus hingga menjadi kebiasaan Anda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ukuran Kaki Berubah Dalam Sehari???
20 Maret 2018, by oteli w
Ukuran kaki berubah dalam sehari??? Pernahkah kalian membeli sepatu baru yang ukurannya terasa pas waktu dicoba di toko, tapi terasa sedikit kekecilan saat ...
Arema FC Tampil Menurun, Pelatih Joko Susilo Meninggalkan Klub
15 Mei 2018, by oteli w
Arema FC Tampil Menurun, Pelatih Joko Susilo Meninggalkan Klub Dalam Laga yang telah dilakoni oleh Arema FC pada liga 1 2018 bisa dikatakan lebih banyak ...
bohong
3 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jangan kaget jika Anda sebagai atasan sering dibohongi. Pasalnya, menurut studi bahwa sepertiga dari bawahan berbohong kepada Anda. Memang, ...
Inilah Cara Memaksimalkan Teh untuk Kesehatan Tubuh
2 Mei 2018, by Maman Soleman
Baik teh hijau maupun teh hitam mempunyai khasiat kesehatan yang ampuh. Berbagai studi observasional menunjukkan teh hijau dan teh hitam dapat membantu ...
Amerika Kembangkan Drone berfitur Senapan dan Granat
20 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Duke Robotics, sebuah perusahaan teknologi asal Amerika, telah hadir membawa produk barunya, sebauh drone atau pesawat tak berawak yang mampu membidik dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab