Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Hindari Lembur karena Bisa Menurunkan Kesehatan Jantung Anda!

Hindari Lembur karena Bisa Menurunkan Kesehatan Jantung Anda!

22 Juli 2018 | Dibaca : 349x | Penulis : Nur Atinal Khusna

Lembur terkadang bukanlah suatu hal yang asing bagi Anda para pekerja kantoran. Namun, sebenarnya kebiasaan lembur dapat menyebabkan kesehatan jantung Anda menjadi menurun.

Perlu Anda akui, seseorang yang bekerja di kantor sering lupa dengan jam tidurnya karena sering menghabiskan waktu di kantor untuk lembur. Nah, waktu kerja yang lama dalam sehari pun tak baik untuk kesehatan jantung Anda. Lama-kelamaan, sering lembur di malam hari bisa menjadi penyebab penyakit jantung.

Seperti yang disebutkan dalam European Heart Journal, bahwa menghabiskan waktu terlalu lama di kantor dapat meningkatkan risiko terkena fibrilasi atrium, yakni kondisi ketika serambi (atrium) jantung berdenyut tidak beraturan dan berdenyut dengan cepat. Detak jantung yang tidak teratur ini apabila dibiarkan dapat menyebabkan stroke. Akibat lainnya dapat melemahkan kondisi jantung hingga jantung berhenti berfungsi.

Lantas, bagaimana cara mengetahui jika Anda sudah terkena fibrilasi atrium? Seperti dikutip dari laman Boldsky, Jumat (20/7/2018), gejala-gejalanya adalah: jantung terasa berdebar tidak beraturan, nyeri di dada, sesak napas, selalu merasa kelelahan, merasa pusing dan ingin pingsan.

Beberapa gejala tersebut terkadang hanya berlangsung selama beberapa menit saja. Kendati demikian, Anda perlu memeriksakannya ke dokter untuk berkonsultasi terkait gejala yang Anda alami.

Solusi lain yang sebaiknya Anda lakukan adalah jangan bekerja lebih 55 jam per minggu, atau bekerja selama 7-8 jam sehari. Hal ini dibuktikan dalam sebuah survei terbaru yang menyatakan orang yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu memiliki risiko 42 persen lebih terkena fiblirasi atrium dibandingkan orang yang bekerja 35-40 jam per minggu.

Jadi, jam kerja yang terlalu lama menjadi salah satu alasan pemicu risiko terkena masalah jantung. Ya memang sih kita akui bahwa bekerja sangatlah diperlukan. Namun, jangan berlebihan dalam bekerja yang dikenal sebagai 'workaholic'.

Selain peduli dengan pendapatan Anda, Anda harus lebih mengutamakan kesehatan Anda sendiri. So, mulailah susun jadwal harian Anda untuk menghindari waktu lembur yang terus-menerus hingga menjadi kebiasaan Anda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Gaya Hidup Hemat Ala Anak Kos
26 Februari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Menjadi anak kos bukanlah hal yang mudah. Hidup jauh dari orang tua terlebih saat usia masih terbilang muda diperlukan kemandirian lebih. Ngekos ...
Golkar Tetap Mendukung Jokowi Sekalipun Bukan Airlangga Cawapresnya
26 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui sebelumnya Jokowi merupakan calon terkuat hingga saat ini. Jokowi telah mendapatkan dukungan dari PDIP, Golkar, PPP, NasDem dan ...
Sara Netanyahu, Istri Pemimpin Israel, Dituduh Melakukan Penipuan
22 Juni 2018, by Slesta
Istri Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu didakwa Kamis dengan penipuan dan pelanggaran kepercayaan atas dugaan penggunaan dana negara untuk makanan dan ...
Pernikahan Ala The Descendants of the Sun yang akan di Pakai Pasangan Seleb Asia
1 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Ya drama Korea yang diputer ulang hingga berkali – kali di stasiun TV Indonesia  tetap saja mendapat rating tinggi, tanpa bosan ...
Jagoan Superhero Kid Jaman Now yang sudah Revolusi
19 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Seiring perkembangan jaman yang kiat pesat, dengan semua teknologi yang mendominasi semua aktivitas manusian saat ini. Ada satu yang tak bisa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab