Tampang

Seberapa Banyak Kita Perlu Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Seharinya?

11 Okt 2017 08:19 wib. 1.499
0 0
Seberapa Banyak Kita Perlu Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Seharinya?

Tampang.com - Buah dan sayuran adalah makanan wajib yang perlu dikonsumsi setiap harinya. Hal ini dilakukan untuk memenuhi nutrisi pada tubuh, seperti serat, vitamin, juga mineral. Lalu, seberapa banyakkah kita mengkonsumsi buah dan sayuran tersebut?

Penelitian terbaru yang dipublikasikan di The Lancet mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah dan sayuran sebanyak 4 porsi sehari, memiliki 22 persen lebih kecil dalam risiko kematian dini. Hal ini dibandingkan dengan orang yang hanya mengkonsumsi kurang dari 1 porsi.

"Kami cukup konsisten dengan panduan diet saat ini," ujar seorang mahasiswa doktoral di McMaster University, Victoria Miller dikutip dari TIME, Selasa (10/10/2017).

<123>

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.