Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Hati-Hati, Kesepian Dapat Ganggu Keseharian Kamu

Hati-Hati, Kesepian Dapat Ganggu Keseharian Kamu

10 Agustus 2017 | Dibaca : 1721x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Hati-hati dengan keadaan anda, jika anda hidup sendiri. Anda bisa saja merasakan kesepian karena hal ini. Menurut sebuah studi, kesepian mampu membuat penderitanya mengalami masalah tidur, terutama terjadi bagi remaja perempuan.

Kesepian dapat diartikan sebagai perasaan tertekan yang dialami seseorang karena menganggap hubungan sosialnya tidak memadai.

Dilansir dari Indian Express, hasil studi ini melibatkan 2.232 remaja kembar yang lahir di Britania Raya. Sekitar 24 persen yang mengalami kesepian merasakan lebih lelah dan mengalami kesulitan berkonsentrasi di siang hari.

Mereka juga memiliki kualitas tidur yang buruk, termasuk waktu yang dibutuhkan bisa tertidur, mengalami gangguan tidur serta relatif tetap terjaga di siang hari.

"Kualitas tidur yang berkurang adalah salah satu tanda kesepian sedang dirasakan dan temuan kami menggarisbawahi pentingnya pendekatan terapeutik dini untuk pemikiran negatif dan persepsi yang dapat membuat kesepian menjadi lingkaran setan," kata Prof. Louise Arseneault dari King's College London.

Kesepian, kualitas tidur yang buruk sekitar 70 persen lebih besar kemungkinanya terjadi pada mereka yang mengalami bentuk kekerasan termasuk kejahatan, pelecehan seksual dan penganiayaan dari anggota keluarga atau teman sebayanya.

Sulit tidur atau rasa gelisah yang muncul menjelang tidur bisa karena merasa kurang aman atau akibat respons stres biologis yang meningkat, menurut para peneliti dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Medicine itu.

"Kami juga menemukan bahwa pengalaman masa lalu misalnya pernah mengalami kekerasan memperburuk hubungan antara kesepian dan tidur yang buruk. Hal ini sesuai dengan temuan yang juga menemukan bahwa masalah tidur pada orang kesepian berhubungan dengan perasaan tidak aman," kata Timothy Matthews dari King's College London.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tips Menikmati Penerbangan Selama di Pesawat
31 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tidak semua orang dapat tidur di pesawat, terutama mereka yang mudah terganggu dengan suara-suara, keramaian orang yang lalu lalang, dan tidak mudah stress. ...
Jika Kamu Berselisih...
17 Februari 2018, by Dika Mustika
Bagaimana mengalahkan ego, itu yang aku dapatkan dari kisah ini, kisah yang diceritakan oleh ustadz di salah satu kajian. Dikisahkan pada zaman Rasul, Beliau ...
Gesundheit! Game Aneh dengan Tampilan Visual Unik
19 Juli 2018, by Maman Soleman
Game dengan tampilan visual yang unik ini dirilis oleh Noodlecake, di mana terakhir mereka merilis sebuah game berjudul Another Case Solved yang berhasil ...
Inilah Kendaraan Jelajah Antariksa Atau Robot Mars Buatan Mahasiswa
31 Juli 2018, by Maman Soleman
Robot atau kendaraan seperti apa yang dibuat mahasiswa untuk menjelajah Mars? Sembilan puluh mahasiswa yang terbagi menjadi 10 tim dari Amerika Serikat, ...
Penyanyi Cantik Vicky Shu Menikah di Kawasan Candi Borobudur
24 September 2017, by Rachmiamy
Penyanyi cantik Vicky Shu menambah deretan artis tanah air yang malangsungkan pernikahan di bulan September. Pada Sabtu 23 September 2017 kemarin, akhirnya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab