Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Bolehkah Berolahraga Ketika Flu?

Bolehkah Berolahraga Ketika Flu?

28 Februari 2018 | Dibaca : 269x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Dengan berolahraga secara rutin, mampu membuat tubuh kita menghadang flu yang menyerang. Hal ini karena ketika berolahraga sistem kekebalan tubuh bekerja. Namun, apabila di tengah flu berolahraga, masih bolehkah?

Penelitian dari Ball State Univesity memperlihatkan bahwa aktivitas fisik intensitas sedang tidak berdampak pada keparahan flu.

"Jika gejalanya seperti sinus, gangguan pada hidung, tenggorokan, olahraga tidak membantu atau merugikan. Tak masalah melanjutkan berolahraga," ujar profesor sekaligus direktur Human Performance Lab Appalachian State University, David Nieman, seperti dilaporkan dari laman Times.

Sementara itu, profesor pendidikan kesehatan dari Wayne State University, Mariane Fahlman menyarankan untuk tidak berolahraga ketika kondisi demam dan flu.

Dia mengatakan, saat seseorang menderita flu atau demam yang menyebabkan infeksi, sistem kekebalan tubuhnya bekerja keras melawan infeksi itu.

Berolahraga merupakan salah satu bentuk tekanan fisik yang membuat kerja sistem imun semakin sulit. Mungkin akan ada dampak serius lainnya.

Pada tahun 1990-an, para peneliti dari Australia menemukan bukti bahwa para atlet yang tetap berolahraga saat flu, mengalami gejala kelelahan kronis. Pada beberapa kasus, hal ini terjadi hingga beberapa tahun.

"Kami tak tahu apa yang terjadi, tetapi saya percaya kalau virus menyebar ke bagian tubuh dalam bentuk subklinis dan bergerak ke sistem imun sehingga membuat individu merasa lelah," papar Nieman.

Dia mengatakan, penelitian mengenai fenomena ini jauh dari kata pasti. Nieman yang bekerja dengan para atlet mengungkapkan, sekalipun infeksi hilang, namun para atlet dilaporkan merasa lemah dan lelah.

Beberapa bahkan tak bisa bertanding selama beberapa bulan bahkan tahunan.

"Jika Anda mengalami flu atau apapun yang menyebabkan demam atau masalah otot, berarti ini bukan waktunya berolahraga," kata Nieman.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jadwal Liga Inggris Akhir Pekan.. Super Big Match MU Vs Liverpool
9 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Pekan ke 30 Liga Inggris akan digelar akhir pekan ini. Akan ada super big match yang memanjakan pecinta bola. Manchester United akan bertemu ...
https://mail-attachment.googleusercontent.com/attachment/u/0/?ui=2&ik=b1f25cdb5b&view=att&th=15f8cde4420754a8&attid=0.1&disp=safe&realattid=1583239126396698624-local0&zw&am
6 November 2017, by Liesdiana Yudiawati
 Masalah sampah merupakan hal polemik yang susah dicari jalan keluarnya. Dampak dari sampah sangat besar sekali terutama sampah plastik yang perlu ...
Hati-hati, Bagi Nelayan yang Melaut Saat Cuaca masih Buruk, Sudah Ada 1 Korban Hilang
27 Mei 2018, by Nur Atinal Khusna
Nasib tragis dialami oleh seorang nelayan bernama Safuan (27) warga Meuraksa, Kecamatan Meuredu, Kabupaten Pidie Jaya, Provinsi Aceh, hilang tergulung ombak ...
Ini Trik Agar Terlihat Segar Meskipun Kamu Kurang Tidur
9 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Entah karena alasan pekerjaan ataupun hal lainnya, ada kalanya kita merasakan kurang tidur. Biasanya, kurang tidur tersebut membuat kita tak ...
Mana yang Lebih Sulit, Posisi Prabowo Sekarang atau Megawati Pada 2014
24 Maret 2018, by Gatot Swandito
Siang itu, selepas sholat Jumat 14 Maret 2014, Rumah Juang Si Pitung yang berlokasi di Marunda, Jakarta menjadi saksi sejarah dideklarasikannya Joko Widodo ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes