Tampang.com - Berbagai cara dilakukan untuk menjaga rambut agar tidak rontok. Sebelum kamu menuju salon kecantikan, ternyata konsumsi makanan ini pun bisa bantu kamu atasi hal ini.
Apa yang Anda konsumsi akan berpengaruh pada kesehatan nantinya, termasuk rambut. Berikut beberapa makanan yang dapat bantu kamu atasi permasalahan ini.
Telur
Telur mengandung protein yang cukup tinggi dengan kandungan vitamin B1,B2, B12 dan Biotin. Biotin inilah yang mampu membantu cara mengatasi rambut rontok dan menstimuli ramut tumbuh lebih lebat. Anda bisa selalu konsumsi telur di menu sehari-hari. Selain harga telur yang relative murah sebagai sumber protein, telur juga enak untuk dikonsumsi bersama lauk lainnya.
Bayam
Selain protein, Anda juga bisa cari tahu cara mengatasi rambut rontok dengan mengkonsumsi sayuran. Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang bagus untuk kesehatan rambut. Bayam mengandung vitamin A dan C. Kedua vitamin ini juga sering digunakan produsen conditioner sebagai bahan alami yang mereka gunakan. Kandungan vitamin tersebut mampu merangsang pertumbuhan rambut dan mengatasi kerontokan. Bayam bisa diolah berbagai macam dari sup hingga smoothies dengan campuran buah tropis yang segar.
Wortel
