Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Alasan Wanita Lebih Sering Lapar Saat Haid

Alasan Wanita Lebih Sering Lapar Saat Haid

24 Juli 2018 | Dibaca : 207x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Sudah tak mengherankan lagi jika seorang wanita yang sedang haid memiliki nafsu makan yang lebih tinggi. Mereka akan terus merasakan lapar walaupun sudah makan banyak makanan. Sama halnya seperti orang hamil, wanita yang sedang haid juga ingin makan ini dan itu (ngidam) dan akan lebih sensitif mudah tersinggung.

Tahu ga apa alasannya kenapa wanita akan terus merasa lapar selama periode menstruasi datang?

Nah ternyata rasa lapar tersebut merupakan hal yang wajar terjadi selama haid. Penyebabnya karena fluktuasi hormon estrogen dan progesteron yang naik turun terjadi sebelum masa haid tiba. 15% tubuh akan mengalami pembakaran kalori yang lebih tinggi yang menyebabkan tubuh akan merasa lebih lapar dari biasanya.

Sebaiknya saat merasa lapar, lelah dan menginginkan makanan tertentu, turuti saja apa yang diinginkan. Hal ini akan membuat lebih bahagia selama haid. Saat mengalami kram dan kelelahan sebaiknya lakukan latihan ringan seperti berjalan dan yoga serta makan makanan sehat untuk mengurangi rasa nyeri pada perut.

Namun tetap jangan berlebihan dalam mengonsumsi makanan asin karena akan membuat perut kembung. Makanan yang baik dikonsumsi seperti kacang almond dan mete atau bisa juga dengan mengunya permen karet atau minum segelas air hangat untuk merileksasi otot perut.

Agar lebih bahagia selama masa haid maka sebaiknya jangan pernah membandingkan berat badan dan rasa nyeri yang dialami selama haid dengan orang lain. Lebih baik jadi diri sendiri karena setiap wanita mengalami gejala yang berbeda selama haid.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

5 Solusi Bujuk Anak Agar Mau Keramas
30 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Memiliki buah hati merupakan impian semua pasangan di dunia. Buah hati merupakan titipan yang sangat spesial dan harus dijaga dengan baik. Perlu ...
5 Tips Ajarkan Anak Tentang Nilai Persahabatan
23 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Masa kecil anak adalah masa krusial dimana pada masa itulah Anda mulai menanamkan nilai – nilai yang ingin Anda berikan untuk ...
Maraknya Drama Korea dan Polemik  Menayangannya
18 Maret 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Menjamurnya drama Korea dan K-pop beberapa tahun belakangan ini , baik di Indonesia, Asia bahkan Mancanegara, banyak membuat orang semakin  ...
Lutut dan Siku Hitam? Atasi dengan Bahan Alami Ini
15 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Memiliki kulit lutut dan siku yang hitam, pastinya membuat kepercayaan diri turun, terutama bagi wanita. Biasanya, kulit yang menghitam yang ada ...
Dua Parpol dikabarkan Merapat ke Jokowi, Airlangga: Tanya mas Hasto
9 April 2018, by Zeal
Tampang.com - Dikabarkan ada dua partai politik (parpol) yang akan kembali merapat ke koalisi kubu Joko Widodo (Jokowi) pada bulan April ini. Menanggapi isu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman