Sebaiknya saat merasa lapar, lelah dan menginginkan makanan tertentu, turuti saja apa yang diinginkan. Hal ini akan membuat lebih bahagia selama haid. Saat mengalami kram dan kelelahan sebaiknya lakukan latihan ringan seperti berjalan dan yoga serta makan makanan sehat untuk mengurangi rasa nyeri pada perut.
Namun tetap jangan berlebihan dalam mengonsumsi makanan asin karena akan membuat perut kembung. Makanan yang baik dikonsumsi seperti kacang almond dan mete atau bisa juga dengan mengunya permen karet atau minum segelas air hangat untuk merileksasi otot perut.
