Pernahkah Anda bermimpi untuk menjadi makhluk super: lebih sehat, lebih positif, pintar? Nah, inilah kabar baiknya. Berikut beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk benar-benar meningkatkan kemampuan otak Anda ke level yang baru.
1. Berhentilah menggerutu
Setelah menggerutu menjadi kebiasaan Anda, otak Anda memicu banyak perubahan yang menciptakan bias negatif dan bahkan mungkin menyebabkan depresi. Alih-alih mengeluh tentang betapa sulitnya hidup, Anda dapat keluar di bawah sinar matahari, berjalan-jalan, dan bermeditasi.
