Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

3 Februari 2018 | Dibaca : 1213x | Penulis : Rachmiamy

Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti perut kembung, keram perut, mudah lelah, serta sakit kepala. Hal- hal tersebut tentulah membuat kita merasa tidak nyaman dan dapat mempengaruhi aktifitas yang kita lakukan. Dan tahukah kalian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat berpengaruh pada rasa sakit yang kita rasakan saat menstruasi. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang enak dan dapat menambah nafsu makan kita. Namun, jiga makanan pedas tersebut dimakan saat menstruasi datang dapat memicu panas dalam, memperlambat fase menstruasi dan memicu jerawat. Selain itu, usus dan bagian pencernaan lainnya juga dapat terganggu sehingga menyebabkan rasa sakit yang semakin hebat.

2. Makanan Manis

Kurangi mengkonsumsi makanan manis saat menstruasi datang. Hal tersebut karena gula dapat menyebabkan peredaran darah menjadi tidak stabil. Kamu bisa lebih mudah mengalami mood swings dan tegang ketika terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak saat menstruasi ternyata dapat meningkatkan hormon yang memicu keram perut dan kembung. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi lebih dehidrasi.

4. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menstruasi. Hal tersebut karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dehidrasi serta menyebabkan gelisah dan kurang tidur.

5. Makanan dengan Kandungan garam Berlebih

Makanan dengan kandungan garam berlebih harus dihindari ketika sedang menstruasi. Garam yang berlebih dapat menyebabkan hormon yang memicu dehidrasi, kembung dan keram perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Benarkah Cahaya Kuning Dapat Menembus Kabut?
1 Juli 2018, by Maman Soleman
Untuk keperluan sehari-hari, para pengemudi cukup puas dengan menggunakan lampu Der Filamen Wolfram. Dengan besar hati mereka mengemudikan kendaraannya di ...
Usir Stressmu dengan 5 Makanan Sehat Ini
16 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika stress melanda, kita pastinya ingin melampiaskannya. Pelampiasannya biasanya dilakukan pada makanan, berbelanja, ataupun ...
Tiga Tingkatan saat kita Menerima Ujian
2 Agustus 2017, by Zeal
Ketika seseorang sedang merasa dirinya labil dan seketika ditempa sebuah masalah yang sangat besar dalam hidupnya maka di sinilah Allah sedang menguji kita. ...
Hari Kidal Internasional: Fakta Unik Orang Kidal
13 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hari ini, tanggal 13 Agustus diperingati sebagai hari Kidal Internasional. Sebagian orang menganggap menjadi kidal adalah hal yang unik dan ...
Budayakan Seni Pencak Silat Indonesia, Kabupaten Bandung Bentuk Kampung Penca
20 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Sejumlah atlet pencak silat dari beberapa perguruan di Kabupaten Bandung unjuk kabisa sebagai Jawara Kampung Pencak dalam Pasanggiri ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview