Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

3 Februari 2018 | Dibaca : 535x | Penulis : Rachmiamy

Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti perut kembung, keram perut, mudah lelah, serta sakit kepala. Hal- hal tersebut tentulah membuat kita merasa tidak nyaman dan dapat mempengaruhi aktifitas yang kita lakukan. Dan tahukah kalian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat berpengaruh pada rasa sakit yang kita rasakan saat menstruasi. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang enak dan dapat menambah nafsu makan kita. Namun, jiga makanan pedas tersebut dimakan saat menstruasi datang dapat memicu panas dalam, memperlambat fase menstruasi dan memicu jerawat. Selain itu, usus dan bagian pencernaan lainnya juga dapat terganggu sehingga menyebabkan rasa sakit yang semakin hebat.

2. Makanan Manis

Kurangi mengkonsumsi makanan manis saat menstruasi datang. Hal tersebut karena gula dapat menyebabkan peredaran darah menjadi tidak stabil. Kamu bisa lebih mudah mengalami mood swings dan tegang ketika terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak saat menstruasi ternyata dapat meningkatkan hormon yang memicu keram perut dan kembung. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi lebih dehidrasi.

4. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menstruasi. Hal tersebut karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dehidrasi serta menyebabkan gelisah dan kurang tidur.

5. Makanan dengan Kandungan garam Berlebih

Makanan dengan kandungan garam berlebih harus dihindari ketika sedang menstruasi. Garam yang berlebih dapat menyebabkan hormon yang memicu dehidrasi, kembung dan keram perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Alzheimer, Penyakit Pikun yang Mematikan
17 Juli 2018, by Maman Soleman
Banyak yang berpikir pikun merupakan hal biasa dan wajar. Namun, penyakit pikun yang parah di usia lanjut menjadi penyakit yang mematikan. Penyakit itu ialah ...
Terlilit Utang 9,4 triliun, PT Bakrie Sumatra Plantations Siap Fokus Membereskan Utang Tahun Ini
23 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
PT Bakrie Sumatera Plantations Tbk (UNSP) akan fokus membereskan utang perseroan tahun ini. Hingga saat ini, utang perseroan tercatat sebesar Rp9,4 Triliun. ...
Wih, Ini Ternyata Kehebatan Mass Rapid Transit (MRT) di Jakarta!
15 Januari 2018, by Zeal
Jakarta, merupakan Ibu Kota Negara Indonesia. Berbicara tentang Jakarta berarti berbicara tentang jantungnya Indonesia, pasalnya banyak orang yang datang untuk ...
Pernyataan-Pernyataan Ahok Tentang Al Maidah Sudah Berkali-Kali, Yang Membuatnya di Vonis 2 Tahun Penjara
9 Mei 2017, by Tonton Taufik
Menurut data yang terangkum dari beberapa sumber, Ahok telah mengungkapkan kekesalan atau protesnya tentang Al Quran di surat Al Maidah ayat 51 sudah ...
Mau Jadi Pengusaha? Inilah Ilmu Dari Wakil Presiden RI Kita
15 Juli 2017, by Slesta
Tampang.com- Ilmu menjadi seorang pengusaha itu tidak hanya didapatkan dari perguruan tinggi. Oleh karena itu, setiap orang memiliki peluang untuk menjadi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab