Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

3 Februari 2018 | Dibaca : 374x | Penulis : Rachmiamy

Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti perut kembung, keram perut, mudah lelah, serta sakit kepala. Hal- hal tersebut tentulah membuat kita merasa tidak nyaman dan dapat mempengaruhi aktifitas yang kita lakukan. Dan tahukah kalian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat berpengaruh pada rasa sakit yang kita rasakan saat menstruasi. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang enak dan dapat menambah nafsu makan kita. Namun, jiga makanan pedas tersebut dimakan saat menstruasi datang dapat memicu panas dalam, memperlambat fase menstruasi dan memicu jerawat. Selain itu, usus dan bagian pencernaan lainnya juga dapat terganggu sehingga menyebabkan rasa sakit yang semakin hebat.

2. Makanan Manis

Kurangi mengkonsumsi makanan manis saat menstruasi datang. Hal tersebut karena gula dapat menyebabkan peredaran darah menjadi tidak stabil. Kamu bisa lebih mudah mengalami mood swings dan tegang ketika terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak saat menstruasi ternyata dapat meningkatkan hormon yang memicu keram perut dan kembung. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi lebih dehidrasi.

4. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menstruasi. Hal tersebut karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dehidrasi serta menyebabkan gelisah dan kurang tidur.

5. Makanan dengan Kandungan garam Berlebih

Makanan dengan kandungan garam berlebih harus dihindari ketika sedang menstruasi. Garam yang berlebih dapat menyebabkan hormon yang memicu dehidrasi, kembung dan keram perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Yayasan Al Ma'soem Bandung Gelar MESSA 2017
7 November 2017, by Admin
  Tampang.com  - Yayasan Al Ma’soem Bandung kembali menggelar MESSA (Multi Event in Science, Sport and Art), Minggu (5/11). Menurut Ketua ...
Direktur BEI: Perusahaan Listing di Luar Negeri Asetnya 50% dari Indonesia
7 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Direktur Utama PT Bursa Efek Indonesia “TitoSulistio”  mengungkapkan ada 52 perusahaan yang mencari untung di Indonesia namun mencatatkan ...
Resep Membuat Selai Nanas untuk Kue Kering
5 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Kue kering merupakan salah satu makanan wajib yang harus tersedia saat lebaran. Salah satu kue kering yang menjadi primadona yaitu kue nastar ...
Penundaan Dalam Operasi Darurat Terkait Dengan Risiko Kematian Yang Lebih Tinggi
11 Juli 2017, by Yusuf Nugraha
Sebuah studi baru-baru ini oleh University of Ottawa menemukan penundaan dalam operasi darurat dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi untuk pasien ...
Gelandang Prancis Tiemoue Bakayo Resmi Gabung Chelsea
16 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Transfer Tiemoue Bakayoko ke Chelsea akhirnya diresmikan, setelah dirinya berulang kali memberi sinyal positif di sosial media. Lewat akun twitter klub, The ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih