Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

3 Februari 2018 | Dibaca : 774x | Penulis : Rachmiamy

Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti perut kembung, keram perut, mudah lelah, serta sakit kepala. Hal- hal tersebut tentulah membuat kita merasa tidak nyaman dan dapat mempengaruhi aktifitas yang kita lakukan. Dan tahukah kalian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat berpengaruh pada rasa sakit yang kita rasakan saat menstruasi. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang enak dan dapat menambah nafsu makan kita. Namun, jiga makanan pedas tersebut dimakan saat menstruasi datang dapat memicu panas dalam, memperlambat fase menstruasi dan memicu jerawat. Selain itu, usus dan bagian pencernaan lainnya juga dapat terganggu sehingga menyebabkan rasa sakit yang semakin hebat.

2. Makanan Manis

Kurangi mengkonsumsi makanan manis saat menstruasi datang. Hal tersebut karena gula dapat menyebabkan peredaran darah menjadi tidak stabil. Kamu bisa lebih mudah mengalami mood swings dan tegang ketika terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak saat menstruasi ternyata dapat meningkatkan hormon yang memicu keram perut dan kembung. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi lebih dehidrasi.

4. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menstruasi. Hal tersebut karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dehidrasi serta menyebabkan gelisah dan kurang tidur.

5. Makanan dengan Kandungan garam Berlebih

Makanan dengan kandungan garam berlebih harus dihindari ketika sedang menstruasi. Garam yang berlebih dapat menyebabkan hormon yang memicu dehidrasi, kembung dan keram perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tak Hanya Menyegarkan, Teh Ini Juga Ternyata Mampu Bakar Lemak
2 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu pecinta teh, dan ingin sekali minuman yang menyegarkan, hal ini dapat kalian temukan pada teh dengan daun mint (Peppermint Tea). Teh ...
Cara Mengatur Keuangan di Tanggal Tua
24 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Tanggal tua begini memang harus pandai-pandai mengatur kondisi keuangan yang semakin menipis. Biasanya di tanggal tua keuangan sudah mulai macet ...
Ini Alasan Mengapa BPOM Larang Albothyl Sebagai Obat Sariawan
16 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu obat sariawan paling ampuh, yakni Albothyl kini dilarang untuk digunakan. Adanya kandungan policresulen didalamnya dapat sebabkan kita ...
7 Tips Ini Bantu Tubuh Kamu Tak Mudah Sakit
21 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Setiap orang memang memiliki daya tahan yang berbeda-beda. Ada yang mudah sekali diserang berbagai penyakit musiman seperti batuk dan pilek, ada ...
9 Aturan Sekolah Paling Tidak Masuk Akal dan Aneh
18 Januari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Sekolah merupakan masa dimana seseorang menjalani proses pendidikan formal yang bertujuan untuk mempersiapkan setia individu menjadi mandiri. Setiap sekolah ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview