Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

3 Februari 2018 | Dibaca : 322x | Penulis : Rachmiamy

Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti perut kembung, keram perut, mudah lelah, serta sakit kepala. Hal- hal tersebut tentulah membuat kita merasa tidak nyaman dan dapat mempengaruhi aktifitas yang kita lakukan. Dan tahukah kalian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat berpengaruh pada rasa sakit yang kita rasakan saat menstruasi. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang enak dan dapat menambah nafsu makan kita. Namun, jiga makanan pedas tersebut dimakan saat menstruasi datang dapat memicu panas dalam, memperlambat fase menstruasi dan memicu jerawat. Selain itu, usus dan bagian pencernaan lainnya juga dapat terganggu sehingga menyebabkan rasa sakit yang semakin hebat.

2. Makanan Manis

Kurangi mengkonsumsi makanan manis saat menstruasi datang. Hal tersebut karena gula dapat menyebabkan peredaran darah menjadi tidak stabil. Kamu bisa lebih mudah mengalami mood swings dan tegang ketika terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak saat menstruasi ternyata dapat meningkatkan hormon yang memicu keram perut dan kembung. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi lebih dehidrasi.

4. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menstruasi. Hal tersebut karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dehidrasi serta menyebabkan gelisah dan kurang tidur.

5. Makanan dengan Kandungan garam Berlebih

Makanan dengan kandungan garam berlebih harus dihindari ketika sedang menstruasi. Garam yang berlebih dapat menyebabkan hormon yang memicu dehidrasi, kembung dan keram perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wow, Lagu Raline Shah Dinyanyikan Orang Korea Selatan
13 Oktober 2017, by Rachmiamy
Siapa yang tak kenal artis cantik Raline Shah. Pemain film kelahiran 4 Maret 1985 ini memang sukses mencuri perhatian penonton berkat aktingnya yang memukau di ...
tim cook
4 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Teknologi dapat diibaratkan seperti dua sisi koin. Di era ini, dimana teknologi semakin berkembang pastinya memiliki manfaat yang besar bagi ...
4 Bahan Alami untuk Alis Tebal dan Sehat
30 Juni 2018, by Rachmiamy
Alis adalah bagian yang dianggap penting bagi kebanyakan wanita. Semua wanita tentunya akan merasa senang memiliki alis yang tebal alami. Oleh karenanya, ...
Manfaat Kulit Pisang untuk Kecantikan dan Kesehatan
11 Januari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Pisang merupakan salah satu buah yang mudah didapat kapan pun kita inginkan. Buah ini memiliki banyak manfaat dan juga rasa yang lezat. Biasanya ...
Sayang Usus? Yuk Makan Brokoli
17 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Dalam sebuah penelitian, ketika tikus makan brokoli dengan makanan rutin mereka, mereka lebih mampu menoleransi masalah pencernaan seperti gejala usus dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih