Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

3 Februari 2018 | Dibaca : 427x | Penulis : Rachmiamy

Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti perut kembung, keram perut, mudah lelah, serta sakit kepala. Hal- hal tersebut tentulah membuat kita merasa tidak nyaman dan dapat mempengaruhi aktifitas yang kita lakukan. Dan tahukah kalian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat berpengaruh pada rasa sakit yang kita rasakan saat menstruasi. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang enak dan dapat menambah nafsu makan kita. Namun, jiga makanan pedas tersebut dimakan saat menstruasi datang dapat memicu panas dalam, memperlambat fase menstruasi dan memicu jerawat. Selain itu, usus dan bagian pencernaan lainnya juga dapat terganggu sehingga menyebabkan rasa sakit yang semakin hebat.

2. Makanan Manis

Kurangi mengkonsumsi makanan manis saat menstruasi datang. Hal tersebut karena gula dapat menyebabkan peredaran darah menjadi tidak stabil. Kamu bisa lebih mudah mengalami mood swings dan tegang ketika terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak saat menstruasi ternyata dapat meningkatkan hormon yang memicu keram perut dan kembung. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi lebih dehidrasi.

4. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menstruasi. Hal tersebut karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dehidrasi serta menyebabkan gelisah dan kurang tidur.

5. Makanan dengan Kandungan garam Berlebih

Makanan dengan kandungan garam berlebih harus dihindari ketika sedang menstruasi. Garam yang berlebih dapat menyebabkan hormon yang memicu dehidrasi, kembung dan keram perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Viral, 40% Para Fans Junghyun ikut Bunuh Diri
22 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Salah satu penyanyi K-pop Jonghyun ditemukan tidak sadarkan diri di apartemennya di Seoul selatan pada Senin (18/12/2017) sore. Sempat dilarikan ...
pandji
17 April 2017, by Tonton Taufik
Bikin Gampang oleh Pandji Pragiwaksono Bingung milih siapa di Pilkada? Kita bikin gampang deh Mari bicara anti korupsi. Dengan segala kasus Rp ...
The Treeshrew Kecil Menentang Sepasang Peraturan Evolusioner
7 Januari 2018, by Slesta
The treeshrew kecil adalah pemutus dari aturan evolusi, khususnya jenis ecogeografis. Menurut sebuah makalah baru yang diterbitkan minggu ini di jurnal ...
Dikalahkan Thailand 2-1, Timnas U19 Menjadi Runner UP Group A Piala AFF 2018 dan Melaju ke Semifinal
9 Juli 2018, by oteli w
Dikalahkan Thailand 2-1, Timnas U19 Menjadi Runner UP Group A Piala AFF 2018 dan Melaju ke Semifinal Timnas Indonesia U-19 harus mengakui keunggulan ...
Sehat dengan Pilihan Menu Sahur yang Tepat
9 Juni 2018, by Maman Soleman
Sebagai ibadah wajib yang ditunggu-tunggu, tentunya umat Muslim ingin puasanya berjalan lancar yang dijalani lancar dan tidak ada halangan apapun yang bisa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview