Tutup Iklan
powerman
  
login Register
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi

3 Februari 2018 | Dibaca : 451x | Penulis : Rachmiamy

Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti perut kembung, keram perut, mudah lelah, serta sakit kepala. Hal- hal tersebut tentulah membuat kita merasa tidak nyaman dan dapat mempengaruhi aktifitas yang kita lakukan. Dan tahukah kalian, ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat berpengaruh pada rasa sakit yang kita rasakan saat menstruasi. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang enak dan dapat menambah nafsu makan kita. Namun, jiga makanan pedas tersebut dimakan saat menstruasi datang dapat memicu panas dalam, memperlambat fase menstruasi dan memicu jerawat. Selain itu, usus dan bagian pencernaan lainnya juga dapat terganggu sehingga menyebabkan rasa sakit yang semakin hebat.

2. Makanan Manis

Kurangi mengkonsumsi makanan manis saat menstruasi datang. Hal tersebut karena gula dapat menyebabkan peredaran darah menjadi tidak stabil. Kamu bisa lebih mudah mengalami mood swings dan tegang ketika terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak saat menstruasi ternyata dapat meningkatkan hormon yang memicu keram perut dan kembung. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi lebih dehidrasi.

4. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman dengan kafein tinggi seperti kopi sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menstruasi. Hal tersebut karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dehidrasi serta menyebabkan gelisah dan kurang tidur.

5. Makanan dengan Kandungan garam Berlebih

Makanan dengan kandungan garam berlebih harus dihindari ketika sedang menstruasi. Garam yang berlebih dapat menyebabkan hormon yang memicu dehidrasi, kembung dan keram perut.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Insinyur Temukan Cara untuk Evaluasi Green Roof
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Green infrastructure (infrasturuktru hijau) merupakan konsep yang menarik, namun ada kekhawatiran seputar keefektifannya. Peneliti di University of Illinois di ...
Atasi Kantung Matamu dengan Tips Berikut
9 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Timbulnya kantung mata dapat mengganggu penampilan karena terlihat sedang kelelahan dan terlihat lebih tua. Seperti yang sudah dibahas di artikel sebelumnya, ...
Bulan saturnus
12 Juli 2017, by Slesta
Jika kita ingin keluar dari planet asal kita dan mulai membangun koloni di tempat lain, maka salah satu sumber penting yang akan kita butuhkan adalah energi - ...
Perkemi Kota Cirebon Siap Bawa Pulang Emas di Porda Jabar 2018
22 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Porda Jabar ke-12 pada tahun 2014 di Kabupaten Bekasi adalah kenangan terburuk bagi Persatuan Kempo Indonesia (Perkemi) Kota Cirebon. ...
Danilo Petrucci : "Hasil Berbeda Bakal Terjadi di Qatar"
21 Februari 2018, by Rachmiamy
Di MotoGP 2017 pembalap tim Pramac Ducati, Danilo Petrucci mendapat hasil yang cukup memuaskan. Pembalap asal Italia tersebut berhasil menempati posisi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview