Tampang.com - Kualitas tidur memang sangat penting untuk kesehatan kita. Orang yang susah tidur, biasanya karena mereka mengalami stress dan kecemasan..
Untuk membantu tidur kamu, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi beberapa minuman alami yang ada, seperti dilansir dari laman laman Step to Health, Sabtu (2/9/2017), berikut beberapa minuman yang dapat kamu coba.
1. Teh Chamomile
Teh ini dapat bantu memberikan rasa kenyamanan, sehingga menurunkan kecemasan yang ada. Maka, jika kamu salah satu orang yang sulit tidur, tak ada salahnya meminum meminum segelas teh chamomile hangat.
2. Teh Lavender
Teh ini mampu menurunkan tekanan darah dan menenangkan detak jantung kamu. Maka, cobalah mengkonsumsi teh ini.
3. Air Kelapa
