Tutup Iklan
ObatDiabetes
  
login Register
4 Makanan yang Bikin Otak Cerdas Siap Hadapi UNBK 2018

4 Makanan yang Bikin Otak Cerdas Siap Hadapi UNBK 2018

20 Maret 2018 | Dibaca : 271x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Ujian Nasional Berbasis Komputer atau UNBK 2018 tinggal menghitung hari. Sesuai jadwal yang sudah ditetapkan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, jadwal UNBK 2017/2018 akan dilaksanakan pada bulan April 2018.

UNBK 2017/2018 ini akan diikuti oleh 8,1 juta siswa dan 96 ribu satuan pendidikan yang tersebar di seluruh Indonesia. Persiapan yang matang pun perlu dilakukan jauh-jauh hari. Bukan hanya belajar dan berlatih menjawab soal dari materi yang akan diujikan, seluruh pelajar juga bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat yang mampu meningkatkan memori otak.

Berikut makanan yang dipercaya mampu meningkatkan daya ingat :

1. Asam lemak Omega-3

Asamlemak omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat. Makanan ini ditemukan pada seafood (tuna sirip biru, salmon dan ikan sarden). Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada minyak ikan dan rumput laut.

2. Sayuran

Makan sayuran terutama yang mengandung kalsium dapat membantu meningkatkan daya ingat pada otak. Sayuran yang disarankan yaitu kubis, brokoli dan sayuran berdaun hijau.

3. Kenari

Kenari dpat meningkatkan kesehatan jantung dan memperbaiki fungsi kognitif (otak). Kenari juga dapat ditambahkan ke dalam oatmeal atau salad.

4. Beridan Ceri

Buah beri (blueberry dan blackberry) dan ceri kaya akan flavonoid dan antosianin, senyawa yang dapat meningkatkan fungsi memori.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

piala konfederasi 2017
4 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Perhelatan akbar Piala Konfederasi kini usai, setelah Jerman menjuarai piala ini dengan mengalahkan Chile dengan skor 1-0. Dengan berakhirnya ...
Benarkah Cahaya Kuning Dapat Menembus Kabut?
1 Juli 2018, by Maman Soleman
Untuk keperluan sehari-hari, para pengemudi cukup puas dengan menggunakan lampu Der Filamen Wolfram. Dengan besar hati mereka mengemudikan kendaraannya di ...
9 Cara Alami Atasi Batuk Anak dan Dewasa
27 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Batuk yang tak kunjung sembuh bisa benar-benar membuat Anda sengsara, dan Anda tentu ingin meredakannya sesegera mungkin. Batuk adalah efek samping yang lazim ...
Manfaat Meminum Segelas Air Hangat Saat Buka Puasa
5 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Saat berbuka puasa biasanya kita akan langsung meneguk es yang memang akan terasa segar saat masuk tenggorokan. Air es memang menjadi pilihan ...
Cara Mengobati Wasir Dengan Minyak Zaitun
15 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Minyak zaitun adalah sebuah bahan alami yang berkandungan tinggi akan sifat anti-inflamasi sehingga otomatis wasir dapat teredakan dan bahkan pembengkakannya ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes