Tutup Iklan
powerman
  
login Register
4 Makanan yang Bikin Otak Cerdas Siap Hadapi UNBK 2018

4 Makanan yang Bikin Otak Cerdas Siap Hadapi UNBK 2018

20 Maret 2018 | Dibaca : 296x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Ujian Nasional Berbasis Komputer atau UNBK 2018 tinggal menghitung hari. Sesuai jadwal yang sudah ditetapkan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, jadwal UNBK 2017/2018 akan dilaksanakan pada bulan April 2018.

UNBK 2017/2018 ini akan diikuti oleh 8,1 juta siswa dan 96 ribu satuan pendidikan yang tersebar di seluruh Indonesia. Persiapan yang matang pun perlu dilakukan jauh-jauh hari. Bukan hanya belajar dan berlatih menjawab soal dari materi yang akan diujikan, seluruh pelajar juga bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat yang mampu meningkatkan memori otak.

Berikut makanan yang dipercaya mampu meningkatkan daya ingat :

1. Asam lemak Omega-3

Asamlemak omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat. Makanan ini ditemukan pada seafood (tuna sirip biru, salmon dan ikan sarden). Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada minyak ikan dan rumput laut.

2. Sayuran

Makan sayuran terutama yang mengandung kalsium dapat membantu meningkatkan daya ingat pada otak. Sayuran yang disarankan yaitu kubis, brokoli dan sayuran berdaun hijau.

3. Kenari

Kenari dpat meningkatkan kesehatan jantung dan memperbaiki fungsi kognitif (otak). Kenari juga dapat ditambahkan ke dalam oatmeal atau salad.

4. Beridan Ceri

Buah beri (blueberry dan blackberry) dan ceri kaya akan flavonoid dan antosianin, senyawa yang dapat meningkatkan fungsi memori.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tips Menghindari Hoax dan Menjadi Warganet yang Bijak
6 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tidak bisa dipungkiri kehadiran internet dan sosial media di ranah kehidupan manusia membuat akses berbagai informasi menjadi sangat mudah bahkan tanpa batas ...
Nih Tips Sahur yang Baik Agar Puasa Lancar..
29 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Sebagai umat muslim tentunya kita sedang berbahagia menyambut datangnya bulan suci Ramadhan ini. Semua umat beragama Islam menyambutnya dengan ...
5 Manfaat Campurkan Mentega dengan Teh
10 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika anda ingin mencoba rasa teh yang baru, cobalah dengan mencampurkan mentega pada teh. Teh mentega menjadi salah satu minuman yang disukai ...
Ini Dia Daftar Orang yang Perlu Diet Tinggi Protein
2 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Ada beberapa jenis diet yang dapat dilakukan untuk orang yang memiliki berat badan lebih atau hanya ingin menjaga pola hidup sehat. Jangan ...
Kamu Harus Tahu! Inilah 7 Hal Spesial Otak Manusia
22 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Otak merupakan salah satu oragan yang sangat penting dalam tubuh kita. Bahkan seseorang dapat tidak dapat dikatakan meninggal jika hanya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab