Tutup Iklan
hijab
  
login Register
4 Makanan yang Bikin Otak Cerdas Siap Hadapi UNBK 2018

4 Makanan yang Bikin Otak Cerdas Siap Hadapi UNBK 2018

20 Maret 2018 | Dibaca : 677x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Ujian Nasional Berbasis Komputer atau UNBK 2018 tinggal menghitung hari. Sesuai jadwal yang sudah ditetapkan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, jadwal UNBK 2017/2018 akan dilaksanakan pada bulan April 2018.

UNBK 2017/2018 ini akan diikuti oleh 8,1 juta siswa dan 96 ribu satuan pendidikan yang tersebar di seluruh Indonesia. Persiapan yang matang pun perlu dilakukan jauh-jauh hari. Bukan hanya belajar dan berlatih menjawab soal dari materi yang akan diujikan, seluruh pelajar juga bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat yang mampu meningkatkan memori otak.

Berikut makanan yang dipercaya mampu meningkatkan daya ingat :

1. Asam lemak Omega-3

Asamlemak omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat. Makanan ini ditemukan pada seafood (tuna sirip biru, salmon dan ikan sarden). Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada minyak ikan dan rumput laut.

2. Sayuran

Makan sayuran terutama yang mengandung kalsium dapat membantu meningkatkan daya ingat pada otak. Sayuran yang disarankan yaitu kubis, brokoli dan sayuran berdaun hijau.

3. Kenari

Kenari dpat meningkatkan kesehatan jantung dan memperbaiki fungsi kognitif (otak). Kenari juga dapat ditambahkan ke dalam oatmeal atau salad.

4. Beridan Ceri

Buah beri (blueberry dan blackberry) dan ceri kaya akan flavonoid dan antosianin, senyawa yang dapat meningkatkan fungsi memori.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Terkait Informasi Teror Terhadap Timses Sudirman Said, Ganjar Sarankan Segera Lapor Polisi
3 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Terkait isu terror terhadap timses pasangan Calon Gubernur dan Wakil Gubernur Jawa Tengah, Sudirman Said-Ida Fauziyah, Ganjar Pranowo calon Gubernur Jawa ...
sri bintang pamungkas
26 April 2017, by Tonton Taufik
Oleh: Sri Bintang Pamungkas Ketika Jaksa menjemput aku dari Rutan Kejaksaan untuk membawaku ke Cipinang awal Mei 1997 itu, aku hardik dia dan suruh pulang ...
Masihkah Makar Mengancam Jokowi?
7 November 2017, by Gatot Swandito
Jelang "peringatan" 1 tahun Aksi 411 yang digelar pada 4 November 2016, isu makar terhadap Presiden RI Joko Widodo kembali mengusik. Jika ...
Suami sudah Tak Sayang Lagi,,,,Berakhir Duniaa ini
1 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Saat suami tidak lagi romantis, wanita jadi cemas, merasa suami tidak sayang istri lagi dan bayang perpisahan terus menghantui. Perasan ...
Setelah Melahirkan, Ibu ini Ingin Melakukan Tes DNA pada Bayinya. Ada Apa?
17 September 2017, by Rachmiamy
Memiliki anak pastilah menjadi dambaan setiap pasangan yang sudah menikah. Dan saat sang anak telah lahir dengan selamat ke dunia, pastilah itu semua merupakan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab