Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

11 Oktober 2017 | Dibaca : 323x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur menjadi salah satu kegiatan yang amat penting untuk dilakukan. Dengan tidur, maka kita mengistirahatkan tubuh setelah lelah seharian beraktivitas.

Sayangnya, masih banyak dari kita sering mengabaikan waktu tidur yang cukup. Baik itu karena pekerjaan yang masih menumpuk, atau memang hanya masih asyik untuk bermain gawai.

Selain membuat tubuh lelah karena kurangnya istirahat, ternyata ada beberapa bahaya lain yang mengintai, jika kamu kekurangan tidur. Dikutip dari laman Vebma, berikut bahayanya.

1. Membuat Gemuk

Tak hanya makanan saja yang membuat tubuh menjadi gemuk. Ternyata kurang tidur pun jadi salah satu alasannya. Hal ini karena ketika tidur terlalu larut, maka perut akan mengalami lapar. Akhirnya kita makan, dan karbohidrat dan lemak dalam tubuh menjadi meningkat.

2.Timbul Keriput/ Penuaan Dini

Jika kamu sering begadang, jika dilakukan terlalu sering akan sebabkan kulit wajah menjadi tak cerah dan sehat. Juga, kantung mata akan muncul.

3. Depresi

Kurang tidur tak hanya pengaruhi kesehatan tubuh, ternyata kesehatan mental pun akan terganggu. Menurut sebuah penelitian, kurang tidur akan sebabkan orang mengalami depresi, seperti emosional berlebihan, uring-uringan, dan sifat pemarah yang berlebihan.

Jika kamu adalah salah satu orang yang memang sering sekali begadang alias kurang tidur, sebaiknya mulai sekarang dikurangi kebiasaan ini. Tak masalah begadang, asalkan tak berlebihan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

paris air show
28 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - AeroMobil, perusahaan mobil terbang asal Slovakia menunjukkan sebuah kendaraan masa depan yang memungkinkan untuk berada di udara maupun darat ...
Marc Marquez Raih Penghargaan sebagai Pembalap Terbaik 2017 di Autosport Awards
4 Desember 2017, by Rachmiamy
Pembalap Repsol Honda asal Spanyol Marc Marquez berhasil menambah koleksi gelar juara dunia MotoGP miliknya menjadi empat kali. Pembalap asal Spanyol tersebut ...
Para Pemalas, 5 Gerakan Ini Hanya Perlu Kamu Lakukan dalam 5 Menit Saja
12 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kegiatan olahraga adalah sesuatu yang sangat penting untuk dilakukan, jika kamu menginginkan tubuh yang sehat. Namun, masalah yang paling ...
Dirut ANTAM Datangi Kantor Luhut Binsar Panjaitan
30 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Direktur Utama PT Aneka Tambang Tbk (ANTM) alias Antam, Arie Prabowo Ariotedjo, siang ini menyambangi Kementerian Koordinator Bidang Kemaritiman untuk bertemu ...
Jauhkan Depresi dengan 5 Makanan Ini
2 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Rasa depresi dapat terjadi akibat beberapa faktor. Ketika depresi, biasanya melakukan apapun menjadi sangat tidak enak, bahkan dapat mempengaruhi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
Hijab