Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

11 Oktober 2017 | Dibaca : 271x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur menjadi salah satu kegiatan yang amat penting untuk dilakukan. Dengan tidur, maka kita mengistirahatkan tubuh setelah lelah seharian beraktivitas.

Sayangnya, masih banyak dari kita sering mengabaikan waktu tidur yang cukup. Baik itu karena pekerjaan yang masih menumpuk, atau memang hanya masih asyik untuk bermain gawai.

Selain membuat tubuh lelah karena kurangnya istirahat, ternyata ada beberapa bahaya lain yang mengintai, jika kamu kekurangan tidur. Dikutip dari laman Vebma, berikut bahayanya.

1. Membuat Gemuk

Tak hanya makanan saja yang membuat tubuh menjadi gemuk. Ternyata kurang tidur pun jadi salah satu alasannya. Hal ini karena ketika tidur terlalu larut, maka perut akan mengalami lapar. Akhirnya kita makan, dan karbohidrat dan lemak dalam tubuh menjadi meningkat.

2.Timbul Keriput/ Penuaan Dini

Jika kamu sering begadang, jika dilakukan terlalu sering akan sebabkan kulit wajah menjadi tak cerah dan sehat. Juga, kantung mata akan muncul.

3. Depresi

Kurang tidur tak hanya pengaruhi kesehatan tubuh, ternyata kesehatan mental pun akan terganggu. Menurut sebuah penelitian, kurang tidur akan sebabkan orang mengalami depresi, seperti emosional berlebihan, uring-uringan, dan sifat pemarah yang berlebihan.

Jika kamu adalah salah satu orang yang memang sering sekali begadang alias kurang tidur, sebaiknya mulai sekarang dikurangi kebiasaan ini. Tak masalah begadang, asalkan tak berlebihan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kombinasi Makanan Ini Tidak Baik untuk Tubuhmu
4 September 2017, by Rindang Riyanti
Kita semua tahu bahwa kesehatan kita sangat bergantung pada makanan yang kita pilih untuk dimakan. Itulah mengapa harus tidak hanya enak tapi juga baik untuk ...
gatot nurmantyo
23 Mei 2017, by Zeal
tampang.com - Pangilma TNI, Jendral Gatot Nurmantyo, membacakan puisi karya Denny JA saat penyelenggaran Rapimnas Partai Golkar yang bertempat di Novotel ...
Wakapolri Stop Kasus Kaesang, Kapolresta Bekasi Tetap Lanjutkan Proses Kaesang
8 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kasus dugaan ujaran kebencian yang diduga dilakukan Kaesang Pangarep yang merupakan putra Presiden Jokowi dalam video vlognya menuai banyak pro ...
ganteng,cerdas,macho,seksi,mapan
21 April 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Tidak bisa dipungkiri, kalau penampilan cowok yang sempurna menjadi dambaan hampir semua cewek, termasuk di negara kita ini. Tapi terkadang jangan ...
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal
1 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kebiasaan di Indonesia, sarapan seringkali masih menggunakan nasi sebagai makanan pokok nya. Padahal, ada makanan pokok lebih baik dari nasi, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih