Tutup Iklan
TokoBatik
  
login Register
3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

11 Oktober 2017 | Dibaca : 399x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur menjadi salah satu kegiatan yang amat penting untuk dilakukan. Dengan tidur, maka kita mengistirahatkan tubuh setelah lelah seharian beraktivitas.

Sayangnya, masih banyak dari kita sering mengabaikan waktu tidur yang cukup. Baik itu karena pekerjaan yang masih menumpuk, atau memang hanya masih asyik untuk bermain gawai.

Selain membuat tubuh lelah karena kurangnya istirahat, ternyata ada beberapa bahaya lain yang mengintai, jika kamu kekurangan tidur. Dikutip dari laman Vebma, berikut bahayanya.

1. Membuat Gemuk

Tak hanya makanan saja yang membuat tubuh menjadi gemuk. Ternyata kurang tidur pun jadi salah satu alasannya. Hal ini karena ketika tidur terlalu larut, maka perut akan mengalami lapar. Akhirnya kita makan, dan karbohidrat dan lemak dalam tubuh menjadi meningkat.

2.Timbul Keriput/ Penuaan Dini

Jika kamu sering begadang, jika dilakukan terlalu sering akan sebabkan kulit wajah menjadi tak cerah dan sehat. Juga, kantung mata akan muncul.

3. Depresi

Kurang tidur tak hanya pengaruhi kesehatan tubuh, ternyata kesehatan mental pun akan terganggu. Menurut sebuah penelitian, kurang tidur akan sebabkan orang mengalami depresi, seperti emosional berlebihan, uring-uringan, dan sifat pemarah yang berlebihan.

Jika kamu adalah salah satu orang yang memang sering sekali begadang alias kurang tidur, sebaiknya mulai sekarang dikurangi kebiasaan ini. Tak masalah begadang, asalkan tak berlebihan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sering Mengalami Perut Kembung di Pagi Hari ? Hindari 4 Hal Berikut Ini
26 September 2017, by Rachmiamy
Ketika di pagi hari perut kita terasa kembung tentulah akan membuat kita merasa tidak nyaman. Dan tentu saja itu semua akan mengganggu aktivitas kita. Seperti ...
Awas! Merokok Bisa Tingkatkan Risiko Tuli
18 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Merokok dikenal berbahaya bagi kesehatan. Bahaya yang biasa dikenal adalah risiko kanker, penyakit jantung, gangguan janin, dan yang lainnya. ...
Penyebab Darah Menggumpal Saat Haid
7 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Darah menggumpal ketika haid memang sering dialami para wanita umumnya terjadi pada hari ke 1 dan ke 2 di awal haid. Hal ini umum terjadi dan ...
Inilah 3 Kebiasaan Buruk Pemicu Naiknya Berat Badan di Bulan Puasa
26 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Ramadan adalah momen yang baik untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik. Banyak ibadah yang dapat menjadi lading pahala bagi umat muslim. ...
Hari Patah Hati Nasional Akan Tiba
1 September 2017, by Myanisha Zurhijaya
H-2 pernikahan Raisa Andriana dengan Hamish Daud Wyllie yang semakin dekat, penyanyi cantik Raisa Andriana menggelar serangkaian acara yang menjadi simbol ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite