Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

3 Hal yang Dapat Menyerang, Jika Kamu Sering Kurang Tidur

11 Oktober 2017 | Dibaca : 754x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur menjadi salah satu kegiatan yang amat penting untuk dilakukan. Dengan tidur, maka kita mengistirahatkan tubuh setelah lelah seharian beraktivitas.

Sayangnya, masih banyak dari kita sering mengabaikan waktu tidur yang cukup. Baik itu karena pekerjaan yang masih menumpuk, atau memang hanya masih asyik untuk bermain gawai.

Selain membuat tubuh lelah karena kurangnya istirahat, ternyata ada beberapa bahaya lain yang mengintai, jika kamu kekurangan tidur. Dikutip dari laman Vebma, berikut bahayanya.

1. Membuat Gemuk

Tak hanya makanan saja yang membuat tubuh menjadi gemuk. Ternyata kurang tidur pun jadi salah satu alasannya. Hal ini karena ketika tidur terlalu larut, maka perut akan mengalami lapar. Akhirnya kita makan, dan karbohidrat dan lemak dalam tubuh menjadi meningkat.

2.Timbul Keriput/ Penuaan Dini

Jika kamu sering begadang, jika dilakukan terlalu sering akan sebabkan kulit wajah menjadi tak cerah dan sehat. Juga, kantung mata akan muncul.

3. Depresi

Kurang tidur tak hanya pengaruhi kesehatan tubuh, ternyata kesehatan mental pun akan terganggu. Menurut sebuah penelitian, kurang tidur akan sebabkan orang mengalami depresi, seperti emosional berlebihan, uring-uringan, dan sifat pemarah yang berlebihan.

Jika kamu adalah salah satu orang yang memang sering sekali begadang alias kurang tidur, sebaiknya mulai sekarang dikurangi kebiasaan ini. Tak masalah begadang, asalkan tak berlebihan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sembuh dari Cedera, Paul Pogba Siap Kembali Bermain Membela MU
18 November 2017, by Rachmiamy
Paul Pogba merupakan salah satu pemain tengah MU di musim 2017/2018 yang berasal dari Perancis. Di usia 16 tahun, Pogba bermain untuk Manchester United usia 18 ...
Jelang Melawan Persipura, PSMS Medan Berambisi Raih Poin Penuh
12 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Jelang laga antara PSMS Medan  vs Persipura Jayapura pada minggu ke-15 Go-Jek Liga 1 bersama BukaLapak, PSMS bersiap untuk mengamankan poin penuh. Duel ...
Huhaah! Ini Cara Ampuh Hilangkan Pedas
15 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Banyak orang suka dengan makanan berasa pedas. Tak jarang ada orang yang tak bisa makan tanpa ada sambal. Namun, makanan pedas sudah barang tentu ...
brokoli
2 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika cuaca tak stabil, biasanya kita rentan sekali mengalami flu. Tentu tak ada hal menyenangkan ketika flu menyerang. Akhirnya, aktivitas pun ...
3 Tips Hidup Bahagia dan Awet Muda
13 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Hampir setiap orang menginginkan kehidupan yang bahagia. Salah satu cara utnuk bisa hidup bahagia adalah dengan menerapkan pola makan yang ...
Berita Terpopuler
Polling
Setujukah Banser dikirim ke Papua?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview