Saat berpuasa, sangat mungkin bagi seseorang untuk merasa lelah atau lesu. Aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki setelah berbuka dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, sembari tetap mematuhi protokol yang ada. Hindari olahraga berat karena tubuh Anda masih dalam keadaan beradaptasi setelah berpuasa seharian.
Akhirnya, penting untuk selalu mendengarkan tubuh Anda. Jika merasa tidak nyaman atau ada gejala yang mengganggu, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Dengan demikian, Anda dapat memastikan bahwa pola makan dan kesehatan selama Ramadhan tetap terjaga dengan baik. Dengan semua tips ini, diharapkan Anda bisa menjalani bulan puasa dengan sehat dan bahagia, sambil tetap memenuhi kewajiban ibadah.
