3. Membantu dalam Proses Pencernaan
Mengonsumsi air putih sebelum dan selama makan dapat membantu dalam proses pencernaan makanan. Air putih membantu melunakkan makanan yang masuk ke perut sehingga memudahkan proses pencernaan. Selain itu, air putih juga membantu melancarkan proses pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Air putih juga memiliki manfaat yang besar dalam menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, kita dapat membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi risiko timbulnya jerawat, dan mempercepat proses regenerasi sel kulit. Hal ini membuat kulit terlihat lebih sehat, segar, dan bercahaya.
5. Meningkatkan Performa Fisik
Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu meningkatkan performa fisik. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kita akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Selain itu, air putih juga membantu dalam menjaga suhu tubuh ketika melakukan aktivitas fisik.
