Agar dapat memperoleh manfaat maksimal dari brokoli, sebaiknya brokoli dikonsumsi dalam keadaan segar atau setelah direbus sebentar. Mengukus brokoli juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kandungan nutrisinya. Hindari memasak brokoli terlalu lama, karena hal ini dapat mengurangi kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Dengan semua manfaat kesehatan yang ditawarkannya, sayur brokoli seharusnya menjadi bagian penting dari pola makan sehat kita sehari-hari. Dengan mengonsumsi brokoli secara teratur, kita dapat memastikan tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan brokoli ke dalam hidangan sehat Anda!
