Buah srikaya, juga dikenal sebagai sugar apple, merupakan buah tropis yang telah lama dikenal karena khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan. Buah srikaya memiliki tekstur daging buah yang lembut dan rasa yang manis, serta memiliki beragam nutrisi yang penting untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah srikaya untuk kesehatan:
1. Kaya akan Serat
Buah srikaya mengandung serat pangan yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Konsumsi buah srikaya secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.
2. Sumber Antioksidan
Buah srikaya mengandung antioksidan alami, seperti vitamin C dan fitokimia lainnya, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah srikaya kaya akan kalium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, sehingga konsumsi buah srikaya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
