4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buah plum mengandung zat-zat seperti vitamin K, magnesium, fosfor, dan mangan yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K, misalnya, membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, sementara magnesium dan fosfor membantu dalam penyerapan kalsium. Dengan mengonsumsi buah plum, Anda dapat menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah plum juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi, sementara vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen untuk menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Dengan mengonsumsi buah plum, Anda dapat menjaga kesehatan kulit dari dalam.
