Olahraga bukanlah sesuatu yang asing bagi umat Islam. Sebagai agama yang mengatur segala aspek kehidupan, Islam juga memberikan tuntunan mengenai olahraga yang disunnahkan. Melalui kegiatan olahraga, umat Islam dapat merawat tubuh dan jiwa secara seimbang, sesuai dengan ajaran agama.
Salah satu olahraga sunnah yang dianjurkan dalam Islam adalah bersepeda. Rasulullah SAW sendiri pernah bersepeda bersama para sahabatnya. Seperti yang tercatat dalam sebuah hadits, Rasulullah pernah bersepeda bersama dengan sahabatnya Utsman bin Affan. Dalam konteks modern, bersepeda juga menjadi pilihan olahraga yang ramah lingkungan dan efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran fisik.
Selain bersepeda, seni beladiri juga merupakan olahraga sunnah dalam Islam. Dalam beberapa riwayat hadits, Rasulullah SAW pernah mengajarkan seni beladiri kepada para sahabatnya. Seni beladiri tidak hanya membantu melatih kekuatan fisik, tapi juga mengajarkan kesabaran, disiplin, dan kontrol diri. Seluruh konsep-konsep ini sejalan dengan ajaran Islam yang mengutamakan kesempurnaan karakter.
Olahraga lari juga dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW pernah berlari-lari kecil bersama para sahabatnya. Hal ini menggambarkan bahwa olahraga lari merupakan aktivitas yang disunnahkan. Selain mendukung kesehatan jasmani, olahraga lari juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, serta merupakan olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah tanpa peralatan khusus.
