Buah jambu biji juga dikenal memiliki kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A, B, dan folat di dalamnya membantu menjaga kesehatan mata, menunjang sistem saraf, dan mendukung perkembangan sel-sel tubuh yang sehat. Sementara itu, kandungan mineral seperti magnesium, potassium, dan tembaga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan saraf.
Khususnya bagi mereka yang ingin menjaga berat badan, buah jambu biji juga merupakan pilihan makanan yang tepat. Buah ini rendah kalori namun tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Dengan mengonsumsi buah jambu biji sebagai camilan sehat, seseorang dapat mendukung program diet sehatnya tanpa khawatir akan penambahan berat badan yang berlebihan.
Secara keseluruhan, buah jambu biji adalah pilihan makanan sehat yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan kandungan serat, antioksidan, vitamin, dan mineralnya, buah ini memiliki potensi untuk mendukung kesehatan pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan umum secara keseluruhan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk menjadikan buah jambu biji sebagai bagian dari pola makan sehari-hari guna mendukung gaya hidup sehat dan seimbang.
